寝て痩せる

お早うございます。

夜更かしをし過ぎてブログを、書けなかった訳ではありません。

これまでの平均的な私の夜のパターンは

① 20時前後に夕食＋缶ビール１本。
↓
（ ＊食後１時間後に２時間位爆睡）

② 24時前後に起き出し、メール＆SNSチック、録画した番組鑑賞＆読書等

③３時前後に（夜食＋寝酒）で就寝


それを昨夜は帰りが23時頃だったこともあり、①の後、メール等のチックだけで就寝。

いつもの習性？で２時間後には、やはり目を覚ましたのですが、そのまま必死で目をつぶり、6時に起床です。

結果、寝汗も良かったのか体重は79キロに。


今夜もといきたいところですが、今夜は社会創発塾4期の同期生が、ドイツに5年間行くということで、飲み放題の送別パーティーが・・・

若い子たちに囲まれ、果たして意志を貫けるか？


今日も本能との闘いが待っています…。







『おやすみ』