こんにちは
就職指導室 本澤です
ミトコンドリアって知ってますか
私たちの細胞の中に、100～3000個の含まれとおり、エネルギーの源だそうです。このミトコンドリアを増やすことで、体がみるみる若返りますとのこと（ホント？）
ミトコンドリを増やす方法
1.ややきつめの有酸素運動 汗が出るようになってから、30分程度のジョギング、ウォーキングをする。
2.プチ断食 空腹感を感じることが大切なので、週に一食ぐらいは抜く。（ホントは１日断食したほうが良いみたいだけどムリムリ）
3.寒さを感じること 寒さを感じると、体はエネルギーを必要と思って、ミトコンドリア増やすそうです。（風邪ひかないようにネ）
三日坊主になりそうだけど、週に1食ぐらいは抜いてみようかと思ってます。
（たいして増えないかな。でも頑張るぞ
）
