１月２９日 火曜日
さて本日の体重 ７５．３
血圧 １４３／９６
昨日の食事
朝 パン１枚 ヨーグルト トマトジュース
昼 豚丼
夜 カレー
ミカン１個 林檎 ４分の１
ヤクルトカロリーオフ１本
運動 腕立て２０回×２ 腹筋 ３０回×２ ダンベル４０回 スクワット４０回
武田真治式、筋力アップ法ｗ
うつぶせに寝て、腕、足と首を上にあげるというのを１０回を２回
これが効くのよ
ナイシトール服用/ゴマ麦茶
いままで、家のカレーっつったら
コロッケ２個に目玉焼き２個はデフォルトでした
昨日は、コロッケも目玉も無し！！
素カレーでし！！
昔カレー嫌いでね
くそまずかった。
ルーも黄色いカレー粉を水で溶いたようなもんで
具もびらびらの豚肉で、ニンジンと玉ねぎ
うまくもなんともなかった
また、ボイラーマンの親父が、カレーが嫌いでね
晩飯がカレーだったら、ちゃぶ台ひっくり返す勢いで機嫌悪かったｗ
それをみて育ったから、カレーって大人になるまで
あまり好きでなかった
今でこそ、福島上等カレーやピッコロ、インディアンカレーなんかの
外食カレーが好きになりましたけどね
あと、クックパッドで「美味すぎて旦那が帰ってくるカレー」っていう
レシピがあるので
このレシピ最強ｗ
基本は以下の通り
バターをとかし、おろしにんにくで香りをだし
玉ねぎをキャラメル色までいためる
別の鍋で牛肉を炒め塩コショウ
お好みで人参をいれ、さっきの玉ねぎをいれて
水９００ｃｃで煮込む
アクをとりローリエの葉をいれ３０分
火をとめて
こくまろ中辛×半箱
ＺＥＰＰＩＮ辛口×半箱
ジャワ中辛×１個
隠し味は、各家にてウスターソース、はちみつ、醤油など
くそ美味い
ねこ家では
別にジャガイモに火を通し大きめに切ったものを
最終段階でカレーに投入。煮込まない。
くそ美味い
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江崎グリコ カレーZEPPIN 中辛 175g |
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