1月14日
昨日は休み
ポケモンGOでワニノコが湧く日です
さて本日の体重 77.2
血圧 未測定
昨日の食事
朝 なし
昼 マックのフィレオフィッシュ1個
ハッシュポテト、コーヒー
間食 阪神梅田のミックスジュース
夜 天ぷら定食 エビ1、いか1、さつまいも、カボチャ、白身魚
味噌汁
ミカン1個、こんにゃくゼリー
運動 腕立て伏せ20×2
腹筋20×2
12時から18時まで歩き
ナイシトール服用
歩くと言っても、たらたら歩くだけ
運動になってないか?
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