19日の記事の続きで

毎日洗濯物を干すとき、スツールの座面にひざを曲げた状態で足の裏をペッタリつけて、垂直跳びのようにまったく勢いをつけずにひざを曲げた足の太ももの半腱様筋と半膜様筋に体重をかけるつもりで手すりにつかまって腕のチカラと太もものチカラだけで上がるようにしていたら、先週よりだいぶましになってきました。



そしてさっき散歩に出かけたら、これまでと比較してつま先にしっかり体重がのった状態で歩けるようになっていました。しかも地面の蹴り上げ方も変わってきたようです。





いよいよ橫アーチができるでしょうか？





高周波騒音のボリュームが急上昇中です。明日は目が覚めるでしょうか？

紙の旅行ガイド本

少子高齢化で「老後は悠々自適の年金生」は死語になり「死ぬまで元気で働く社会」化が進行中です。



若い頃は漠然と「定年退職したら盆正月休みでは距離的、日数的にハードルが高い南米やアフリカを旅行してみたい」と思っていましたけれど、円安もあり、1～３ヵ月も海外旅行に出かけるのは難しくなりました。




とはいえ先日はAPECの開催にあわせてペルーの首都リマ郊外のチャンカイ港が開港。中国の一帯一路が南米までつながりました。




またブラジル、リオデジャネイロではG20サミット、温暖化対策のCOP29はアゼルバイジャンのパターで開催されました。



そんなこともあり、やっぱり1度はこれまで行ったことがない国々を旅行ガイド本でざっくりお勉強しようと書店に行くと、そもそも中東、南米、アフリカ各国のガイド本は存在しないと判明。とくに意外なのはインドの旅行本が「地球の歩き方」以外はほとんどないという事実。



今は紙のガイド本ではなくネット検索なんですね。いやもはや検索でもなく生成aiなのでしょうか?



そんな中、イスラエル議会がガザ停戦案を可決のニュース。停戦は実現するでしょうか？



それにしても新トランプ政権の関税、その他の政策が気になります。




高周波騒音は引き続きハイレベルです。