望み託してエリンギ、エリンギ

他所の食卓などみてもしゃあないでしょうが、ここはひとつ大切な所なんでおさえてください。

わが家の主食は、「朝-パン、昼-麺、夜-米」がベース。
今朝のメニューは写真の通りだが、1週間前から新たに「マイタケ」が加わった。

過日鳥取の友を見舞った折、同行のひとりが「食事にマイタケを取り入れ3年で、最悪7.8あったHbA1cが6.1まで改善された。医者は信じてくれんが・・・」という話に触発されたもの。

小生の糖尿病対策は、かかりつけ医処方の薬エクメットHDの服用。
糖質制限食を心がけた上でキクイモ、杜仲茶、納豆、ヨーグルトを常食する。ウオーキングは一日最低8千歩（足を痛め5月は6千歩）等々。

ちなみに直近のHbA1cは「6.7」、今朝（写真の時刻は誤表示）の食前血糖値は「101」。
先述の友に肖り「HbA1c-6を割る」を目指したい。
血糖値でお悩みのあなたも如何ですか。（お断り：facebookに同文掲載）