朝顔、発見！

最近、早起きを心がけているわたし。お隣の朝顔が咲いてた！

●朝餉(1000 )＝ごはん。まぐろ脳天のカルパッチョ。ゴーヤーサラダ（マヨ+レモン、にんにくラー油）。 ／●昼餉(1530)=ごはん。なすのバルサミコ酢ソテー。なんちゃってサムゲタン。／夕餉（2130）＝ごはん。にらと舞茸とシャウエッセンのオイスターソース炒め。◆運動＝朝／コアリズム前後100回、左右100回、ヒップアップ10秒×10回(これまでも10回でした。片足5回ずつ)。夜／コアリズム前後100回、左右100回、ヒップアップ10秒×10回。