この１週間、ぶっ続けで取材＆撮影のディレクション。ようやく一息ついています。この土日は作業しながらもゆるゆると過ごせていて嬉しーい。明日はこないだの結果を聞きに病院に行かないと。そのあと取材が入ってるから、深刻な話にならないと助かるんだけど。テンション下がるし。でもって、火曜から怒涛の原稿書きデーのスタート。頑張りまーす。
＜金曜のごはん＞
●朝ごはん＝ごはん、玉子焼き。◆コアリズム前後１００回＆左右１００回、ヒップアップ１０秒×５
●11時と17時に取材先でお野菜たっぷりのヘルシーカレーをそれぞれ３分の１ずつ。ランチどきにバームクーヘン＆パスタちょこ盛りを分けてもらう。
●ディナー＝ロイヤルホストにて。帆立と海老のあつあつグリル～温野菜添え、ごはん、味噌汁、しば漬け。◆コアリズム前後１００回、ヒップアップ１０秒×５回。
＜土曜のごはん＞
●朝ごはん＝チャーハンごはん茶碗１杯。シャウエッセン、ねぎ、チーズ、ミニトマト、かつおぶし、塩こしょう。
●ランチ＝なすと玉ねぎと鶏トロのトマトスパゲティ。
●夜ごはん＝お刺身(水たこ、スモークサーモン)。アボカド、紫玉ねぎ、みょうが、わさび。
＜日曜のごはん＞
●ブランチ＝ガストン＆ギャスパーにて。パスタはスーパーガーリックとアボカドと桜えびのペペロンチーノの２種類、それとなすとチキンのサラダをシェア。
●夜ごはん＝ごはん、まぐろ脳天刺身、紫玉ねぎ、みょうが。◆コアリズム前後１００回、ヒップアップ１０秒×５回。
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