久しぶりにスポーツジムで筋トレのクラスに参加してきました。
そうしたら、もう腹筋が痛い。
ずいぶんと反応が早いものだ。
身体がだるいのは筋肉が弱ったからだと思える。
だから、運動をすれば治るに違いない。
週に１回だけじゃ、効果は足りない。
もう少し回数を増やさないとなあ。。。
そうしたら、もう腹筋が痛い。
ずいぶんと反応が早いものだ。
身体がだるいのは筋肉が弱ったからだと思える。
だから、運動をすれば治るに違いない。
週に１回だけじゃ、効果は足りない。
もう少し回数を増やさないとなあ。。。
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大きなお世話と知りつつ書きますが、
週１回でも長～く絶やさず続けることが肝心じゃないか、と。
その過程を経ないで週２回以上やった人はあまり見たことないです。
最初、張り切って始めたもののってやつですかねぇ。
確かに、週に１回でもできていないんですよね。
まずは、週１をしっかりやるのが先かな。
ジムに参加している人から、週３回やると初めて効果が出る、なんていう情報を聞くと、それじゃあバリバリやらなきゃダメかなあ～なんて思ってしまうんですよね。