この頃暑さが続き、夜は冷房をかけて就寝していたのですが、冷えのためか、いつの間にか朝方に脚がつるのが常習化してしましまいました。
もうそうなると、昼間でも脚がつる手前の感覚が起こります。
温泉で脚を温めても、紙一重のようにあの「つる」痛い感覚がおきます。
ビタミン剤を購入して飲んだりしましたが、即改善はみられませんでした。
そんな折、会社から配布された「熱中症対策」の軽傷に」「脚ががつる」との記載あり、「水分」に気を使うようになってからは、「脚がつる」ことが無くなりました。
脚のストレッチも効果があったと思います。