今日の朝食

長い事こちらに投稿が出来なくて寂しかったです！

最近少しは私の中に一日の時間割のようなものが出来て

それと半年という時間に私が慣れました！

夜中でもいつどうなるかという緊張が緩んで

長期戦の覚悟も出来ましたしね

「治りの遅い病人」と思えるようにもなりましたし・・・

 

 

一人分の朝食です　大体何十年も毎朝この感じです

せっかく続けてきたこの食べ方を変えるつもりはありません

余り物を片づけられるし　栄養も偏らせたくないですから

大体朝食に重点を置いて野菜を特に気にして食べています

但し炊飯は３～５日に一度　一人だとご飯のお代わりをする気分じゃないし

出汁を引くのは週に一度くらい

 

おにぎりを作ったりチャーハンもこのご飯で作っておきます

これで昼も助かりますし　パンにする事もあります

レッスンのある日は面会時間に間に合わせるのに

お昼をコンビニのおにぎりにする事もあります

 

土日祝とコロナやインフルエンザで面会できません

生徒さんはなぜか週の前半に偏りますから

ちょっと困る事もありますけどね　

最近は３日行けないのも割り切ってますが

 

卵は出汁巻きはもう作りません　この日は珍しく目玉焼きです

普段はポーチドエッグを３～４個作って味噌汁に１つずつ入れてます

相変わらず色々の煮物の出汁を貯めておいておからに・・・

最近は出汁昆布も刻んで入れてます

 

安い時に緑黄色野菜を買って茹でて冷凍

それを元にして　キノコ類や干した小エビやゴマを適宜使って

お浸しのようなものを作ってそれをまた冷凍したりしてます

真ん中は梅干しです　ほんの少しだけ・・・

 

 

味噌汁・・・一度に３日分ほど　汁を作ってます

普通の出し汁　魚のアラの煮汁を足して　

キノコ類　揚げを入れて　ある程度煮詰めます

（私は汁は沢山飲めないのです）

それだけを煮詰めて味噌を入れてすぐに火を止めます

これを別容器に保存

食べる時は野菜の芯やら　ワカメやら豆腐を足して１回分に

すごい具沢山ですが・・・(^w^) ぶぶぶ・・・

 

「背骨コンディショニング」に相変わらず通ってます

この２１日　ついでと言っては悪いですが　通りかかりの神社にお参りに・・・

こんなに花を浮かべていました　確か年に一度ほどこんな風に

花を飾ってらっしゃいます