チアシードを食べています

最近毎日食べているのがこれ

いつも頼んでいる生協組織で見かけたので気になって取ってみました

オメガ３を摂る事が出来るとかでこの生協組織イチオシ商品です

チアシードが何なのかは上に上げたサイトを見て頂くとして・・・


これはどんなのかというとイチゴのあのプチプチを

ちょっと大きくしたような粒なんですよ

水を入れておくと膨張してぬめりを出してまるで黒い粒入りの

スライムって感じで容器からどろーっと滴り落ちてきます

初め見た時はちょっとびっくりでした(　▲lll)


大体１０倍ほどに膨れるのでそれを目安にして

好みの濃度にしてください

もちろんフリカケのように食べるのも可です

お腹の中で膨張するそうですよ


私は全く知らなかったんだけれどダイエットに使われているんだとか・・・

食前に食べると満腹感が得られて食事量が減るんだとか・・・

私的には別にそんな感じもしませんがσ(゜、。)？？？？

まあ個人差があるんでしょうから他の方はどうなのかな？



味も臭いもしません　粒が小さいので口の中で邪魔しないし

噛むとイチゴのプチプチです

南米ではかなりポピュラーな食べ物だとか・・・

チアはメキシコで「力」を表す言葉　シードは種です

チアシードは、「力の種」と呼ばれるくらいのものらしいです


私の食べ方としては

１　朝の味噌汁に入れます

２　朝食後はまめかんに入れて楽しんでいます


３　ついでにいつも朝食時間の遅い我が家では

お昼にはまだお腹がすかないので　

このところきな粉ミルクにしています

そこにチアシードも入れますよ

これで夕食までちゃんと腹持ちがしています


大体一日に大さじ１杯の目安らしいです

お値段はどうもピンキリのようで私が買っているのは

このサイトのものよりお安いです

気になったら検索してみてくださいね＾＾