★３月になってから、私の日常生活のパターンがちょっと変わった。
１１月からジムに行くなど、『体力の維持・管理』を心がけていたのだが、３月からジョッギングというか少しだけ長い距離を走ろうと思って、ジムのある三木山総合公園の中にもジョギングの２キロほどの周回コースがあるので、そこを休み休みしながら走ることを始めたのである。
どうも性格的に何かやり始めると、『ハマってしまう』性格で、今このジョギングを中心にした、朝の運動にハマっている。
ジムに行かない日は、近くの『三木綜合防災公園』に毎朝走りに行くことにして、約半月何とかずっと続いているのである。
これが３月１日に Facebook に動画で紹介したのだが、３月１８日の昨日まで何とか、欠かさず続いて３月１日には『週に何回か』と書いているが『１日も休まずに続いている』のである。最初は１周に３０分近く掛かっていたが、今は大体１５分で回ることができるようになった。
１周を休まずに走ることは未だ無理だが、段々と走る距離が長くなってきているのは実感できるのである。
昨日の土曜日から、県の高校の陸上競技大会が競技場であるようで、朝早くから何人もの選手がウオーミング・アップをしていた。
私は、コースを１周してから、こんな芝生の上で『ダッシュ』をしている。
『約５０メートルのダッシュ』は近くの公園でもう５年程も続けてきたのだが、５０メートルダッシュは大体３５歩ぐらいなのだが、この防災公園に来てからは、場所も広いしちょっと距離を伸ばして『１００メートル走』というか７５歩ぐらいまで伸ばしたのである。
この『７５歩走』を今のところ６本仕上げにやっているのだがなかなか気持ちがいい。
前のベンチからここまで、約１００メートル結構スムースに走れる。スピードは小学生の男の子のちょっと早い子と同じくら。この短距離は８０歳ごろから始めたのだが、不思議に年々スムースに速く走れて、『人間鍛えたら』年をとっても進歩があるのだと思っている。
今の目標は、あと何ヶ月後には 歩かずに一周２キロほどを走れるようになることなのだが、果たしてどんなことになるのだろう？
こんな高校生で、且つ陸上部の選手は、流石に綺麗に軽く走っている。
当然だが、ハラも出ていない。
あんなにスマートにはならなくていいのだが、昨日・今日いいお手本を見た感じなのである。
