★孫がくれた Fit bit を腕に巻いた生活もほぼ１年近くになっている。
これは、本当になかなかいい。
１日の生活の目標が出来て、健康維持に貢献してくれている。
今の目標というか、８７歳の今年の目標がこの数値なのだが、
ほぼ『達成できてる』健康的な日々を送れている。
この中で、ちょっと自分でもよく解らないのが『アクテイブ・タイム』で
『運動をした時間』なのだが、その基準がもう一つよく解らない。
『歩く』だけではタイムに加算されないし、ジムのバイシクルも幾らやっても『０時間』なのである。
今朝は防災公園で『スロー・ジョッギング』を１時間以上やったので悠々クリアなのだが、『０分』という日があるのは、ジムに行ってバイシクルを３０分はやって汗を流しているのだが、記録には現れないのである。
昨日は１日『ゴルフ』だった。
だから、走ったりはしていないが、これが昨日の記録で
『アクテイブ・タイム＝９８分』と出ている。
ゴルフの一体どんな時間をこのように記録したのだろう？？
１６０００歩を歩いて、その距離１１ｋｍ、消費カロリーは２５００と
ゴルフも結構な運動なのである。
これは一緒に回った 積山さんが撮って送って下さったのだが、
このショットは ダブって『池ポチャ』
あとの二つは『ナイスショット』だったと思う。
自分の打つ写真など、殆どないので貴重だが、
『やはり８７歳は、８７歳』 だなと思うが、
まだゴルフがやれるだけでもいいのかも知れない。
★ こんな写真は自分では取れないが、
毎日の記録はこのように残っている。
アクテイブな時間も結構長い。
０時間もあるが、これは前述したようにジムに行って自転車を漕いでいた日だと思う。それは記録されないようである。
睡眠時間もほぼ『７時間』達成出来ていて健康的だと言えるのだろう。
こんな 『Fit bit のある生活』 を送っている。
孫も『いいもの』をプレゼントしてくれた。
多分これからも、同じような健康的な生活が送れるものと思っている。
