生命維持に必要な食材
「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
生命を健全に維持していく食材は色々あるが、こんな食材を食べていれば良いと、思われる諺を考えた人があるが、意に叶っているように思い、紹介しておきます。
ま・・まめ類
ご・・ごま
わ・・わかめ・・海藻
や・・やさい
さ・・さかな
し・・しいたけ・・キノコ類でも良い
い・・いも類
＊ ハンバーグ
材料・とろろ昆布・ネギ・鮭・ごまを混ぜる・じゃがいもをすりおろす・キノコ・豆腐・生姜
＊ オクラと里芋のご飯
椎茸・昆布・ちりめんじゃこ・アゲ・オクラ・ごま
