おばさんの料理教室Ｎｏ．１９９１ オクラの冷蔵保存法

野菜と花を育て美を眺め食を楽しむ 

　　　　　　　　　　　　　　＊オクラの冷蔵保存法 

＊我が家のオクラは丸莢・８角・５角オクラを栽培して、大量に出来るので食べっれない量は、色々な料理に保存食として冷凍保存します。 

　　　

            ① オクラをスライスし、袋に詰め電子レンジで保温。 

　     ②①を冷水で速やかに冷やし、冷凍保存する。

　　＊以前は水で茹で、ザルで水切りしていたが、この方法は水分量が常に一定で冷凍中鮮度も落ちなく、解凍して色々な料理に使かえる。

　　　　　　　　　　　　　我が家の庭の花『らんたな』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨年の昨日のブログ                         

 　　　　　　　　　　＊キュウリのナムル

　　 今、キュウリの収穫が最盛期、沢山食べる料理を色々楽しんでいます。                               

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　           

①   トマトを（ミニや中玉のトマト）熱湯に５～６秒程入れ、取り出し水で冷やし皮をむく。

②   玉葱・きゅうり・人参をスライスする。

③   白ゴマ大匙１・酢小匙２・塩と胡麻油小匙1/3を混ぜる。

④   ①②を皿に盛り付け③をかけて出来上がり。

＊野菜はレタス・人参等季節の野菜で良い。

 

　　　　　　ジャガイモデストロヤー『グラウンド・ペチカ』

 先日、畑仲間が珍しいジャガイモの持参がありました、早速畑に植えて増やし、好評なら沢山作ってみます。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

このじゃがいもは、赤紫色の中に赤い斑点があり、覆面レスラーのような外観から「デストロイヤー」と呼ばれている。  

じゃがいもとサツマイモを掛け合わせたような外観で皮が紫色で、目が赤いためマスクをかぶったような外観ということから、登録出願時にデストロイヤーと通称名がなったとか。  

このじゃがいもは、長崎県でレッドムーンの変異種で、平成12年に品種登録され正式名はグラウンド・ペチカ。 

粘りある肉質は栄養価が高く、サツマイモと栗の様な味わいで、火が通りやすい特徴がある。 

甘味と味に深みがありメークィンやレッドムーンと同じように粘性があるため長時間煮込んでも煮崩れしにくい特徴があり、肉ジャガ・カレー・シチューなどの煮込み料理に使い易い。茹でて試食してみると、ホクホク感とほんのりした甘み香ばしい香りで美味しい。 

デストロイヤーは栽培しやすく、土壌消毒が不要で無農薬栽培に向いている。

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９９０ 焼きパブリカ

野菜と花を育て美を眺め食を楽しむ 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊焼きパブリカ 

パブリカを畑から収穫して来ました、簡単料理でパブリカの甘みと醤油の組み合わせが大変美味しい。
　　　　　 

①   パブリカを丸のまま串にさし、ガスレンジで黒く焼く。 

②   焦げ目が付き柔らかくなれば冷水で冷やし、焦げの部分を取り去り、適当な大きさに切り、皿に盛り付け、醤油を振りかけ食する。

先日、畑仲間から猪の被害報告があった。さつま芋畑全滅とのこと。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨年の昨日のブログ 

　　　　　　　　　　　　　　＊ポトフ

我が家のポトフは野菜と肉のスープや西洋料理のおでん見たいものかな。

トマトをたっぷり使うとまた美味しい。

　　　　　　　　　　　　

① 　鍋に肉・季節の野菜人参・大根・玉葱・じゃがいも・ピーマン・キャベツ・もやし・椎茸等、適当な大きさに切った物を入れ、浸るくらいの水を加え煮る。　　

　＊野菜は季節の適当な物で良いが、硬いものから先に煮る。トマト・蓮根・蕪・ブロッコリー・牛蒡・青ネギ・ロリエー、肉はウインナー等も美味しい。

　　＊　ジャガイモは煮崩れないよう大きめに切る

② 　煮ながらコンソメ（個体または粉末）・胡椒・塩・ケチャップ（完熟トマトでも良い）で好みの味付けで、出来上がり。

　　　　　　　　　　　　　　　　　蓮の花

先日、琵琶湖の烏丸半島の最盛期の蓮を見に行きました。

ついでに守山の妙連も見て来ました。　

　

　　　　　　　　　　　　　　＊蓮の一種妙連の花

　

今、蓮の花がどことも満開。滋賀の守山市の近江市中町の妙連公園でも、近江妙連の花が咲きだしたとの事、８月上旬までが見ごろとの事。

この花は日本ではここだけとの事、雄しべと雌しべが無く、一つの花に２０００～５０００枚もの花びらあるとの事、インドから中国を経て日本に伝わった。ピンクの花びらが幾重にも重なった不思議な花です。     

                                                 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　  ＊トマトと玉ねぎのサラダ

＊トマトの収穫が本格的にはじまりました。トマトと玉ねぎ（出来れば赤い玉ねぎ）にドレッシングの絶妙なマッチングを味わう

　　　　　　　　

① 　 トマトの皮を（湯むきでも良い）むき輪切り、赤玉ねぎをスライス。

② 　皿にレタス・トマトを盛り付け、玉ねぎスライスをトッピングし、ドレッシングをかけ出来上がり。

＊完熟トマトと玉ねぎ（出来れば赤い玉ねぎ）にドレッシングの絶妙なマッチングを味わう。

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９８９ ツルムラサキのおしたし

野菜と花を育て美を眺め食を楽しむ 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊ツルムラサキのおしたし 

先日、ツルムラサキの初収穫をして、さっと茹おしたしにして食べました、今年は元気に芽吹いて豊作のようです。 

　　　　 

① 　鍋に多めの水・塩を加え（濃度１％位）、沸騰させ、摘み取った葉を入れ、殺菌する程度(２０～３０秒)で引き上げ、冷水にくぐらす（色止め・あく抜き効果）。 

② 　水きりして、適当の大きさに切り、胡麻や鰹節をまぶし、醤油やだし汁で味付けして食する（熱いうちに塩だけでも美味しく食べられる）。 

＊つるむ先は緑と赤の品種があり、夏から１１月中旬まで収穫でき、ヌルミのある食材で、煮物用にも重宝です。 

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                 　＊トマトを使ったゴーヤチャンプル

先日からゴーヤの初収穫があり、トマトを沢山使いゴーヤチャンプルを作りました。

 　　　　　　　　　　　　　　

①    サラダ油で、溶き卵に醤油・塩で味付けして炒め、か

き混ぜて柔らかい位で取り置く。

②　サラダ油で豚肉を炒め、油に豚肉の旨味を移す。

③　②にゴーヤ・トマトのざく切り・豆腐を入れ、コンソメ・塩・胡椒で味付けて①を混ぜる。

＊　野菜は季節の物で、茸類や人参等、硬いものから順に加える

④　皿に③を盛りつける。

　　　　　　　　　　　モロヘイヤの初収穫

いよいよ、モロヘイヤの収穫が開始しました。モロへイヤの種を６月１７日播いたのですが、播種から１カ月位の短期間で収穫開始する。収穫終りは１１月初旬で、野菜としては、秋野菜に葉っぱもの端境期で大変有り難いです。

食べきれないものは茹でて冷凍保存しては置けば良い。

料理方法は茹でて、醤油で和え鰹節を変えて食べるのが簡単。　

　　　　　　　　　　　　　　＊モロヘイヤのおした 

　　 

①   煮沸水に塩少々、摘み取ったモロヘイヤを入れ、再び沸騰したら、引き揚げ冷水で冷やす。

 ②　冷えたら、みじん切り。

③　食する時にめんつゆ・鰹節をかける。

 　＊モロヘイヤと納豆を混ぜて、熱いごはんにも美味しい。

 保存は茹でて適当量（２００～３００ｇ単位）を冷凍保存

 原産地はエジプト、古代の伝説にどんな薬を飲んでも治らなかった王様の難病がスープで治つたの伝説があり、クレオパトラが好んで食べた。

 食物繊維は便秘・貧血・糖尿病・高脂肪・動脈硬化を予防する薬効がある。                                                              

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 矢車菊

我が家の庭に青色の矢車菊が清楚に咲いている。

　                     　　　　

ヤグルマギクは、キク科ヤグルマギク属の1種である。和名でヤグルマソウとも呼ばれるが、ユキノシタ科のヤグルマソウと混同しないようにヤグルマギクと呼ばれることが多い。 野生種は青花で、あさぎ色のという意味である。ヨーロッパ原産。もとは麦畑などに多い雑草だったが、園芸用に改良され桃色の品種も作られた。ドイツ連邦共和国、エストニア共和国、マルタ共和国の国花である。夏に矢車状の花が咲く。 東北地方以北、中部山岳地帯では春播きにするが、関東地方以西の平地では秋まきにする。現在販売されているタネはほとんどが寒咲種で、8月末にまき、暖かな日だまりに植えておいてやると、年内に開花する。普通は9月下旬に播種し、4月頃から咲かせる。病虫害も少なく、丈夫な草花で、花壇や家庭の切り花などに用いられる。 その青色の美しさから、最高級のサファイアの色味を「コーンフラワーブルー」（ヤグルマギクの花の青）として引き合いに出される。 日本に入ってきたのは江戸時代末と言われ、花の形が矢車に似ているところから「矢車菊」。矢車とは鯉のぼりのてっぺんで風を受けて回っている風車の部分のことで、夏の季語でもある。 ツタンカーメン王の棺の上にはヤグルマギク、蓮、オリーブ等で作られた花輪が載せられていた。

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９８８ 人参とキャベツのコールスローサラダ

野菜と花を育て美を眺め食を楽しむ 

　　　　　　　　　　　　　　＊人参とキャベツのコールスローサラダ

コールスロー (英 coleslaw) は、サラダの一種で細かく切ったキャベツを使ったサラダである。ほかにも赤キャベツを使ったものや、パイナップルやリンゴなど果物が入っているものなどがある。

コールスローのドレッシングにはサラダ油と酢あるいはヴィネグレットが使われたが、ほとんどの場合マヨネーズ  が使われている。マスタードやセロリの種などさまざまな香辛料が使われることもある。普通食べる数時間前にキャベツをドレッシングと和え、味をなじませる。

　　　　　　　　　　　　　　　

① キャベツ１/２個を洗い、長さ３ｃｍくらいの千切りにする。人参１/３本は皮をむき３ｃｍくらいの千切り、玉ねぎをスライス。

② 酢大匙３・砂糖小匙１・塩小匙１/2マヨネーズ大匙５を混ぜ、その中に、①のキャベツと人参を加え混ぜ３０分程おいておく。

③ ②のキャベツと人参の水分を絞り、塩少々・粗びきブラックペッパー少々を加え、混ぜ合わせて器に盛り付け玉ねぎをトッピングして出来上がり。

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　　　　　　　　　　　　　＊トマトの砂糖煮 

中玉とマトが沢山採れ、食べきれない物を、ジャムには水分が多いので砂糖煮にしてみました。トマトの風味と甘みが最高に美味しい。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

① トマトを湯むきして皮尾取り除き、果肉だけを砂糖で柔らかくなるまで煮る。 

② 砂糖の量は熟した度合いや、食べる人の好みに合わせて決めると良い。 

　＊出来た物はジャムの代わりとしてパンなどに浸けて食べると美味しい。 

　　　　　　 ＊あお花のおひたし材料（４人分）

先日、おばさんの料理教室のメンバーが、あおばなを持参して頂き、おひたしを作りました。

　           

①茎と葉に分ける。茎の堅いのは苦くてかたいので切り落とす。

②湯を沸かす。塩を入れて柔らかい茎からゆでる。一呼吸おいて葉も加える。しんなりしたらザルなどに取る。なるべく大きく平らな網に広げて素早く冷し。軽く水気を絞って食べやすい長さに切る。

③鰹節・胡麻をかけて出来上がり。

＊おひたしに醤油・マヨネーズをかけるのは山形県民の定番・からし和えも美味しい。

                                        アオバナ

  

地琵琶湖のほとり（草津市）ではツユクサの変種であるアオバナ（オオボウシバナ）が栽培されていて，７月～８月には，花の摘み取りが行われています。この作業は朝５時頃から始まり，午前中が勝負です。午後になると，花が縮んでしまうのだそうです。アオバナは，通常のツユクサより，背が高く80～１００ｃｍ、花も大きいのが特徴です。しかし，単なる花弁の大きいツユクサというだけでなく，花弁から色素をとる目的を有する完全な栽培植物です。摘み取ったアオバナは絞って青色の液体とし，和紙への塗布（浸透）と天日乾燥を繰り返し，アオバナ紙が作られます。（これを再び水に戻すことによって，友禅染の下絵用染料になります。）

ツユクサ科の一年草。茎の下部は地面をはい、先は立ち上がり、高さ20～50ｃｍになる。葉は広披針（こうひしん）形で先はとがり、長さ5～8センチメートルで幅1～2.5ｃｍ、基部は鞘（さや）となって茎を抱く。花期は7～9月。包葉は中央脈から二つに折れた半円形で長さ2～3ｃｍあり、中に集散花序をつける。花は一つずつ包葉の外に出て開き、1日でしぼむ。萼片（がくへん）は3枚あり、白色。花弁は3枚あるが、そのうち2枚が大きく、青色、円形で径は約1ｃｍ。他の1枚は白色、披針形で長さ約0.5ｃｍ。

別名のアオバナ（青花）はこの花色に由来し、またもう一つの別名ボウシバナ（帽子花）は包葉の形に由来する。稔性（ねんせい）の雄しべは2本あり、花糸は細長い。ほかに葯（やく）が退化変形した仮雄蕊（かゆうずい）が4本あり、このうち1本は花糸が長く、他の3本は短い。花が終わると花柄が曲がってふたたび包葉の中に入り、そこで子房が熟し果（さくか）となる。子房は3室で、そのうち1室は不稔で、他の2室に2個ずつの胚珠（はいしゅ）をつける。果は褐色となり二つに割れる。種子は黒褐色で、表面にいぼ状の突起がある。庭や道端に雑草として生え、日本全土、東アジアに広く分布する。

近縁のマルバツユクサは、包葉の縁（へり）が合着して漏斗（ろうと）状になっている。秋、地中に多数の閉鎖花をつくる。関東地方以西の海岸、東南アジア、アフリカに分布する。

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９８７ オクラとキュウリのタコの酢の物

野菜と花を育て美を眺め食を楽しむ 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊オクラとキュウリのタコの酢の物 

オクラの収穫が本格的に開始しました。オクラの粘りときゅうりとタコのスライスの酢の物、こりこり感が夏の食べ物としてとても心地が良い。

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　
①　オクラをスライスして、煮沸水に４５秒ほど入れて、取り出し水を切る、きゅうりをスライスして塩もみして水を切る。
②　茹でたタコを、薄くスライスする。
③　酢：砂糖：＝２：１と塩少々合わせた酢に①・②を混ぜて、皿に盛り付け出来上がり。
　　＊魚はイカの茹でた物なども良く合う。 

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                  トマトの収穫最盛期

4月22日に中玉トマト35本の苗を植えたのが、２～3日置きに１５～６ｋｇの収穫があり、トマトサラダやカレーに入れたり、保存用にピューレ（パサータ）と色々な料理を楽しんでいます。

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トマトピューレ

　　　　　　　　　　　　　　トマトをたっぷり使ったカレー

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　先日、アメリカ芙蓉の花が咲き始めた。

　　　　　　　　　　　    　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　＊トマトたっぷりの野菜炒め

トマト・オクラが沢山採れたのでトマトを沢山使いました。 

　　　　　　　　　　　　　　　　 

① フライパンで豚肉（牛肉）を塩・胡椒で炒め、玉ねぎ・オクラ・ニラ・を加え、オイスターソース・味噌・醤油・七味唐辛子（またはラー油）をからめ味をしみ込ませる。 

② 最後にトマトを入れ炒めて出来上がり。 

＊上等な肉は、肉だけ炒め一度引き揚げておいて野菜を別に炒め、出来上がる寸前に炒めた肉を加える。 

＊野菜は季節の野菜何度も良い。 

＊味付けは好みの物で良い。 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かすみ草 

  かすみ草はナデシコ科の多年草。原産地はヨーロッパ、コーカサス、西アジア。季節は5～8月。花の色は、赤、ピンク、白がある。 

 　 

およそ125種がアジア、ヨーロッパの広い地域に分布します。園芸ではエレガンス種やパニクラタ種がよく栽培されています。小ぶりで山野草のように鉢植えで栽培されるも良い。細かく枝分かれして、白い小花を無数に咲かせ、その姿が、春がすみのようなのでカスミソウの名前が付けられました。園芸で栽培する場合、弱アルカリ性の土でよく育つ。

 

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おばさんの料理教室Ｎｏ．１９８６ ゴーヤチャンプル

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊ゴーヤチャンプル 

　　ゴーヤの収穫が始まりました。なんといってもまずは、ゴーヤチャンプルをつくりました。　　　　　

　　　　　　　　 

①  サラダ油で豚肉を炒め、油に豚肉の旨味を移す。 

②　①に玉ねぎ・椎茸・オクラ・ゴーヤ・人参（茹でた物）を入れ、コンソメ・塩・胡椒で味付け。 

＊　野菜は季節の物、硬いものから順に加える 

③ とき卵を入れ、固めて出来上がり上がり。 

＊ 木綿豆腐・厚揚げ等を入れるのも美味しい。 

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　　　　　　　　　　　＊素麺ズッキーニの味噌汁 

素麺ズッキーニとは、我が家の家庭菜園から新種として誕生した世界初めての野菜です。これは、素麺カボチャとズッキーニの掛け合わせで両者の味や性質が良いとこどりの改良種です。大きさは、大きいものは3.2ｋｇもある。 

素麺ズッキーニは短時間で柔らかくなり、料理し易い。

　　 

① 素麺ズッキーニを厚さ１ｃｍ位の短冊に切る。 

② 鍋に水・①の素麺ズッキーニ入れ沸騰させ、豆腐・お揚げ2～2分煮て味噌を時入れ火を止める。 

③ お椀に盛り・茗荷の細切りを入れて出来上がり。 

　先日、みょうがを初収穫しました。                                                           

                                                                  ＊ポモドーロ

トマト・玉ねぎ・ピーマン・なす・ニンニク・ズッキーニ・肉を煮込んだソースを作り、パスタにかける料理。野菜は季節の物で良い

　　　　　　　　　　　　　　　

① 肉・玉ねぎ・ズッキーニ・トマト・ニンニク・なすを油で炒め好みの味付け（塩・胡椒・豆板醤・コチジャン・ソース等何でも良い）。

② パスタや素麺・うどんを茹でその上に①を乗せる。

　　　　　　＊①のソースは市販のレトルトとして売っている。

　　　　　　　　　　　　　あっさりポモドーロ

　　　　　　　　ほうれん草とトマトのあっさりパスタです

①  沸騰した塩水にパスタを入れて7分くらい茹でて、ザルに取り置く。

②  ベーコンを食べやすい大きさに切り、オリーブオイルで炒める、ほうれん草を入れてトマトピューレを入れる。

③  白ワインを、味を見ながら入れいく。どろどろしすぎないように水で調節する。

④  温まったら火を止めてパスタを皿に盛り付けてできあがり。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ネムの花

　　

今、我が家はねむの花真っ盛り。

葉は2回偶数羽状複葉。花は頭状花序的に枝先に集まって夏に咲く。淡紅色のおしべが長く美しい。香りは桃のように甘い。果実は細長く扁平な豆果。マメ科に属するが、マメ亜科に特徴的な蝶形花とは大きく異なり、花弁が目立たない。

イラン、アフガニスタン、中国南部、朝鮮半島、日本の本州・四国・九州に自生する。陽樹であり、荒れ地に最初に侵入するパイオニア的樹木である。河原や雑木林に生え、高さは10mにもなる。芽吹くのは遅いが、成長は他の木と比較すると迅速である。

ネムノキ属は主として熱帯に150種ほどが分布するが、その中でネムノキは飛び抜けて耐寒性が強く高緯度まで分布する。温帯で広く栽培され、一部で野生化している。

和名のネム、ネブは、夜になると葉が閉じること（就眠運動）に由来する。漢字名の「合歓木」は、中国においてネムノキが夫婦円満の象徴とされていることから付けられた。

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９８５ オクラ・豆腐の冷ややっこ

野菜と花を育て美を眺め食を楽しむ

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊オクラ・豆腐の冷ややっこ

畑からオクラの収穫が始まり間ました、涼しい食べ方を研究しました。
　　オクラの粘りと豆腐の醤油掛け、夏の食べ物とてとても美味しい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　 　　　　　　　
①　オクラをスライスして、電子レンジで１分ほどチーン。

②　皿に豆腐①を盛り付け、鰹節を振りかける。
③　醤油や甘酢で食する。

＊その他キュウリ・納豆・イカやタコの茹でた物合わせも良く合う。

昨年の昨日のブログ       

                       我が家の朝ご飯 

我が家の朝ご飯、ピーマン・トマト・オクラ・ツルムラサキ・キュウリ・なすが収穫最盛期。ご飯はチャーハンで朝ご飯。

　　　　　　　　　　　    

　　　　　 ＊烏骨鶏を使った麺のカルボナーラ

 烏骨鶏を使った麺が友人から贈られ、これとレトルトのカルボナーラを使いました。

　

① 麺を茹でて取り置く。

 ② 玉ねぎ・ズッキーニ・みょうがの葉の部分・肉（ベーコンやハム）を適当大きさにさに切り油で炒める。

 ③ ②の中にレトルトのカルボナーラと①を加えて出来上がり。　　　

 烏骨鶏（うこっけい）

 烏骨とは、ニワトリの品種名である。烏骨（黒い骨）という名が示す通り、皮膚、内臓、骨に到るまで黒色である。羽毛は白と黒がある。成鳥でもヒヨコ同様に綿毛になっている。

 足の指が、普通のニワトリと同じ前向き3本に加え、後ろ向きの指が普通のニワトリの1本に対し2本（3本）あり、計5本（6本）あるのも大きな特徴である。一般的な鳥類は指の数が4本であり、5本（以上）ある種類は本種のみである。

 一般的なニワトリのみならず、鳥類全般から見ても特異な外見的特徴から、中国では霊鳥として扱われ、不老不死の食材と呼ばれた歴史がある。実際、栄養学的に優れた組成を持ちまた美味であるため、現在でも一般的な鶏肉と比較して高価格で取引されている。また、卵も同様の理由により非常に人気が高く、産卵数も週に1個程度と少ないことから、一般的な鶏卵と比較して非常に高価である。

 商用として飼育するほかにも愛玩用として家庭で飼育される事もある。コンテストなども開かれている。手入れ次第では鶏とは思えないほど非常に綺麗な毛並みとなる。

 マルコ＝ポーロ著「東方見聞録」にもウコッケイに関する記述が見られる。

 家庭菜園から食を楽しもう

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鬼百合

我が家の庭に見事な鬼百合の花が満開。なぜ鬼の名前が付いているのか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

日本では北海道から九州の平地から低山で普通に見られ、中国からの渡来種と言われている。草丈は1～2m程となる大型のユリ。葉は互生し、小さめの披針形で先端はゆるく尖る。茎は紫褐色で細かい斑点がある。花季は7月から8月で、花弁はオレンジ色、濃褐色で暗紫色の斑点を生じる。径10cmほどの花を1茎に20～30輪程咲かす。花びらはくるりと上に反り返り、丸い形。色はオレンジ色で褐色の斑点が全体ある。葉の付け根にはむかごと呼ばれる小さな球根のようなものが出来、むかごは地面に落ちると根を伸ばして新たな株となる。

ヤマユリをはじめ、野生種のユリはウイルス耐性が弱くて球根をダメにしてしまうことも多いのですが、オニユリはウイルス耐性があり性質も強いので、庭植えによく育つ。

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９８４ 酢豚

野菜と花を育て美を眺め食を楽しむ

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊酢豚 

　　　この時期、ピーマンが沢山収穫でき、久しぶりに酢豚を作りました。　

　　　　　 　

① 豚肉（角切り又は厚め）を醤油でからめ、片栗粉をまぶして油で揚げる。 

② 乱切り人参を柔らかく茹でる。 

③ ピーマン・玉ねぎ・オクラ・パイナップルを油で軽く揚げる。 

④ パイナップルのシロップ：酢：醤油：砂糖＝１：１：１：１を煮立て、水で溶いた片栗粉を加えて、とろみを付け、最後にゴマ油を少し加える。　

昨年の昨日のブログ

　　　　　　　　　　　＊トマトのベーコン炒め

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

① ベーコンとニンニクを塩・胡椒で炒める。 

② トマトのヘタを取り①に加え炒める。 

③ 皿にレタスを敷き盛り付ける。 

　野菜は季節のピーマン・なす等なんでも良い。

　ベーコンが無ければトマトだけでも良い。胡麻・酢・塩・醤油のたれをかけて食べるのも美味しい。                                   

　　　　　　　　　　　 赤紫蘇についた虫の卵

　　　　　　　　　　　　　

梅干し用に、赤紫蘇を収穫していたら、偶然に葉の裏に虫の卵、遠い昔に習った化学式のベンゼン核を思わせる不思議な造形美、器用に卵を産みつけるのに驚嘆。良く見ると中心は青色の卵が１個。

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９８３ トマトを使ったラタトウイユ

                                                       トマトを使ったラタトウイユ

＊ミネストローネのような料理　（南仏料理）
今、トマトの収穫最盛期、トマトを沢山使い夏野菜を炒めて煮込む、温かくても冷やしても美味しい。
材料はオクラ・ズッキーニ・トマト、玉ねぎ・人参・ジャガイモ・ナス・ピーマン・ニンニク・そのた他お好み野菜と味噌を使う。

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
①　オリーブ油大匙2にベーコン2枚１ｃｍ幅・玉ねぎ１００ｇ・ズッキーニ１００ｇを乱切りに炒め、椎茸2個・ピーマン3個・人参８０ｇ・じゃがいも１００ｇ・セルリー・ナス２個乱切りを加え炒め、水３００～４００ｍℓを加える。

② ①が全体に馴染んだら、コンソメの素２個・こぶ茶少々・ローリエ１枚を加え５分程煮て、トマト乱切り２００ｇ・味噌５０ｇを均一に混ぜ、3~4分煮て火を止めて出来上がり。

＊トマトがなければケチャップ・トマトピューレ（パーサタ）でも良い。

＊野菜の組み合わせは季節の野菜、オクラ・キュウリ・ワサビ菜・モロヘイヤ・セルリー・カボチャ・ズッキーニ・チンゲン采、タンパク質にはむき海老など。トマトピユーレ（パサータ）は好みの味の量に調整。

昨年の昨日のブログ

先日、過去の会社の社長様からの贈り物で、魚のセットの贈り物の中に魚素麺がありました。盛りつけて大変の美味しく、頂きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　魚そうめん 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

　魚肉をすりつぶして練って素麺状したもの。かまぼこ、揚げかまぼこ、ちくわ、はんぺんなどに加工されて食される。原料として主にスケトウダラなどが用いられる。  

　魚そうめんは、日本の料理の1種、または、日本の食材の1種である。なお、料理の魚そうめんは通常のそうめんを使った料理だが、食材の魚そうめんは魚肉練り製品である。 

　料理の魚そうめんは、煮魚を作った時の煮汁をつけ汁として利用し、一般的なそうめんを食べるという料理である。三重県度会郡南伊勢町の郷土料理。まず、魚を調味料で煮て煮魚を作り、魚の煮汁を作る。その後、魚とは別にそうめんを茹でて、ネギのような薬味を用意する。あとは、そうめんを魚の煮汁をつけ汁として薬味と共に食べる。 

　食材の魚そうめんは、そうめんのような形状をした魚肉練り製品であり、したがって、そうめんではない。タラ、グチ、イトヨリ、ハモなどの白身魚のすり身に、葛粉または澱粉、卵白、味醂、砂糖、食塩、その他の調味料を混合し、これをそうめんのような細長い形状にして、それを加熱することで、白色の魚そうめんが製造される。なお、ここに抹茶も加えることで、緑色の魚そうめんが製造される。こちらは、主に京都で夏季に製造・販売されている。食べ方は、まず熱湯で茹でて、茹で上がったら冷やし、ここに出汁を掛けて食する。これは祇園祭の際に鱧料理などと共に食される料理の1つとして知られている。なお、吸い物の中に椀種（具）として入れて食べる場合もある。 

                 ＊わさびの葉っぱの昆布茶和え 

山の清流で葉っぱを採取しました。友人に食べ方を教えて貰い作ってみました。日本人しか味わえない楽しみ。 

　　　　 

① 　わさびの葉っぱを煮沸水に一瞬通し、冷水で冷やす。 

② 　水切りして、３～４ｃｍに刻み、醤油・昆布茶を少々を絡む程度で、袋に入れ１～２日冷蔵庫で苦みを消せば出来上がり。 

③ 　熱いご飯に乗せて食べる。

＊醤油でも、良いが昆布茶だと、緑色の色止めとなる。 

　＊昆布や醤油をからめて直ぐ食べると山葵が辛いが、好みにより。 

　　　　　　　 

　　　　　　　　　　　　　　栽培のわさび農園（長野） 

　　　　　　　　　　ヒグラシが鳴き始めた 

　　　                              　　　　　　  　　 

我が家の裏山はヒグラシが７月７日前後に鳴き始めるのですが、今年は遅いのでどうしたのかと思っていましたが、昨日の夕方鳴き声きました。気候のせいか、いつもの年より１０日以上遅い。 

ヒグラシは、カメムシ目・セミ科に属するセミの一種。日本を含む東アジアに分布する中型のセミで、朝夕に甲高い声で鳴く。 

日本ではその鳴き声からカナカナ、カナカナ蝉などとも呼ばれる。漢字表記は蜩、茅蜩、秋蜩、日暮などがあり、秋の季語にもなっている。 

成虫の体長はオス28～38mm、メス21～25mm。オスの腹部はメスよりも明らかに太くて長く、オスメスの区別がつけ易い。また、オスの腹腔内は大きな共鳴室が発達しているためほとんど空洞で、光が透けるほどである。体色はほとんど赤褐色だが、頭部の複眼付近、前胸の縁と背面中央は緑色をしている。 

日本では北海道南部から奄美大島と、ほぼ全国の範囲に生息する。日本以外では中国大陸に分布、朝鮮半島には分布しない。広葉樹林やスギやヒノキの林に生息し、北海道から九州北部では平地から山地まで見られる。 

俳句では秋の季語とされ、晩夏に鳴くセミのイメージがあるが、実際には（地域にもよるが）成虫は梅雨の最中の6月下旬頃から発生し、ニイニイゼミ同様、他のセミより早く鳴き始める。以後は9月中旬頃までほぼ連日鳴き声を聞くことができる。日の出前、または日の入り後の薄明時によく鳴くが、曇って薄暗くなった時、気温が下がった時、または林内の暗い区域などでは日中でも鳴く。夕方の日暮れ時に鳴く（稀に夜中の2時ぐらいにも鳴くことがある）ことから、「日を暮れさせるもの」としてヒグラシの和名がついた。朝夕に響く声は涼感や物悲しさを感じさせ、日本では古来より美しい声で鳴くセミとして文学などの題材にも使われてきた。 

 

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９８２ トマトを使った羊羹

                                                   ＊トマトを使った羊羹

我が家は今、トマト収穫最盛期、色々な料理に使っています、涼しげに羊羹を作りました。

　　　

 

① トマトを湯むきして、皮を取りみじん切りにして煮て汁を濾す。濾し残分は砂糖でジャムにする。

② ①の液８００ｍℓ・粉寒天４ｇ・昆布茶少々を沸騰して、２分かき混ぜ、固める容器に入れて、固まれば器に入れ出来上がり。

＊入れる物はレモン汁天盛りにわさび醤油・濾し餡等の組み合わせも良い。 

昨年の昨日のブログ 

　　　　　　　　　　 ＊トマト鮒鮨のナムル

　　

① トマトを（ミニや中玉のトマト）熱湯に５～６秒程入れ、取り出し水で冷やし皮をむき適当な大きさに切る。 

② 白ゴマ大匙１・酢小匙２・塩と胡麻油小匙1/3を混ぜる。 

③ ①を皿に盛り付け②をかけて出来上がり。 

　　　＊鮒鮨を添え付けると、大変トマトと味がマッチングする。

 

 

 

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９８１ 簡単丁稚羊羹（4人分）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊簡単丁稚羊羹（4人分）

　

＊滋賀県信楽に寒天とあんこを使った丁稚羊羹があるが、石川県の郷土料

理べろべろは寒天と卵を使っています。

① 水５００ｇに市販の粉寒天４ｇを加え煮沸して2~3分で溶解させ、砂糖１００ｇ・粉ミルク１５ｇを加え３０~４０℃に冷やし、抹茶５ｇ程加えて均一に混ぜて、器に入れ冷やし固める。

＊冷やしてから入れないと具が不均一な羊羹となる。

② 固まれば適当な大きさに切り、皿に盛り、食用菊等トッピングして出来上がり。

＊抹粉やミルクの代わり牛乳・トマトジュース・オレンジジュース・果物・あんこでも色々な羊羹になる。

＊ あんこの作り方

小豆１５０ｇを水に一晩漬けて、茹でて、汁を捨て（あく抜き）、新たに水を加え柔らかくなるまで煮る（30分程）、それをミキサーにかけて、布で濾して出来上がり。 

昨年の昨日のブログ 

　　　　　　　　　　＊ツルムラサキのおひたし 

先日、ツルムラサキの初収穫をして、さっと茹おしたしにして食べました、今年は元気に芽吹いて豊作のようです。  

　　  

① 　鍋に多めの水・塩を加え（濃度１％位）、沸騰させ、摘み取った葉を入れ、殺菌する程度(２０～３０秒)で引き上げ、冷水にくぐらす（色止め・あく抜き効果）。  

② 　水きりして、適当の大きさに切り、胡麻や鰹節をまぶし、醤油やだし汁で味付けして食する（熱いうちに塩だけでも美味しく食べられる）。 

＊つるむ先は緑と赤の品種があり、夏から１１月中旬まで収穫でき、ヌルミのある食材で、煮物用にも重宝です。

 

 

 

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９８０ 紫蘇ジュース

                                                           ＊紫蘇ジュース　

　　 

① 　 煮沸した湯５ℓ中に、洗った赤紫蘇の葉１.８ｋｇを入れ、３０分程煮立てる。アク抜きをする場合は下記参照。

② 　葉を取り除き、残った煮汁にクエン酸１～２ｇを入れ、紫色に発色するまで適量加える。＊葉っぱは佃煮にする。

③ 　冷蔵庫で保存する。仕上がり量５ℓ。

＊紫蘇の新芽の場合は、上記方法で良いが、たけてアクの強いもの、紫蘇の臭い匂いを消すには、洗った葉を塩もみして黒い汁を搾ってから煮沸する。　

　　　＊クエン酸は薬局で１５ｇの一番小さいのを購入。

召し上がり方法

　適量の氷水に好みの色になるように入れ、砂糖を加えたり・梅ジュースに入れたり。　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

赤紫蘇ジュ-スに使用した紫蘇の葉の佃煮しっかり絞った赤紫蘇はプロセッサーで刻み　水を少し加え柔らかくなるまで煮て、醤油・みりん・酒・砂糖（２：１：１：１/２）を加え、汁が無くなるまで煮る。好みでクルミ・ゴマ・ジヤコ・削り節粉等を入れる。

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９７９ なすとベーコンの味噌炒め

                                        ＊なすとベーコンの味噌炒め

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊新鮮な夏野菜を存分に楽しむ簡単料理　

　　　　　　　　　　　　　　　　

① 　なす乱切り・ベーコンを胡麻油炒め当に柔らかくなれば、出汁の素・味噌・醤油・みりん・豆板醤を混ぜて均一にした物を加えて出来上がり。　　

＊野菜は季節の玉ねぎ・きゅうり・人参を加えても美味しい、好みによりコチジャンを加えるのも。（コチジャンはもち米麹、唐辛子の粉などを主原料とする発酵食品。日本では唐辛子味噌とも呼ばれる味噌の一種。）

昨年の昨日のブログ

                ＊生レタスに豚肉を炒め乗せ料理 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今レタスが沢山採れ、レタスを沢山食べる料理をこころみてみました。  

　　　　　　　　　　　　　　  

① 　レタスを切る・赤玉葱をスライスし皿に盛り付ける。  

②   　豚ヒレをあらかじめ塩麹をまぶし冷蔵庫で1～2日置き、玉葱・ニラの茎・ピーマン・湯むきしたトマトと炒め塩・胡椒で味付ける。 

③   　①に②を熱いうちに乗せて出来上がり。  

　　　　　　　　　＊野菜は季節の野菜で良い。 

　　　　　　　　　＊生のレタスがほんのりと温まりまた格別の味。 

                                       ＊トマトピユーレ（パサータ） 

　今日はトマトが１７ｋｇ沢山採れ、トマトピューレをつくりました。ピューレはフランス語で野菜などをつぶして裏ごしして、とろみのある滑らかな半液体状にしたものを意味します、イタリヤ語ではトマトパサータ。 

　　 

①　完熟トマト３ｋｇを水洗いしてヘタを取り、ザク切りにして、酸に耐える、ホーロー引きの鍋とか土鍋を使って潰しながら煮詰める。 

②　煮崩れたら、裏ごしをして、種や皮を取り除き濾した、トマトの汁を鍋に戻し、塩を少々入れ、中火で2/3程度の分量になるまで煮続ける。 

③　煮詰まったら煮沸した消毒した瓶に詰める、出来上がり約８００ｇ。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　むくげ 

　　   

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぎおんばやし　　　　　　白いムクゲ 

我が家の裏に夏の花のむくげが色とりどりに咲き始めた。変わった物は、２年京都で頂いたぎおんばやしも、挿し木をした物が昨年から咲き始めた。

 

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９７８ トマトピユーレ（パサータ）

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊トマトピユーレ（トマトパサータ） 

　今日もトマトが沢山採れ、トマトピューレをつくりました。ピューレはフランス語で野菜などをつぶして裏ごしして、とろみのある滑らかな半液体状にしたものを意味します、イタリヤ語ではトマトパサータ。

我が家は湯むきして、濃縮するとガス代がかかるので、胡椒で塩で味をつけ沸騰したら、冷凍保存して、カラーに入れたり色々な龍理に使います。

　　　　　　　 

①　完熟トマト３ｋｇを水洗いしてヘタを取り、ザク切りにして、酸に耐える、ホーロー引きの鍋とか土鍋を使って潰しながら煮詰める。

②　煮崩れたら、裏ごしをして、種や皮を取り除き濾した、トマトの汁を鍋に戻し、塩を少々入れ、中火　で2/3程度の分量になるまで煮続ける。 

③　煮詰まったら煮沸した消毒した瓶に詰める、出来上がり約８００ｇ。 

  昨年の昨日のブログ　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　我が家の素麺ズッキーニ

我が家は素麺ズッキーニの収穫最盛期、大きいものは３ｋｇ以上あります、味は淡白で色々な料理、味噌汁・漬物・甘酢漬け・ソテー・野菜炒め・ラタトゥイユなど、何でも美味しい。

　　

　　　　　　　　　＊イカを使ったきゅうりもみ

＊今畑はキュウリ最盛期、最も簡単で早くできる酢の物。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①  きゅうりを５ｍｍぐらいにスライスし、塩でもんで水切り。

②  冷凍いかの皮をはがし、細く切り、１０秒くらい湯通し。（長く茹でるといかの旨みが無くなる）

③　酢合わせ酢(酢１００ｇ・砂糖５０ｇ・塩５ｇの割合)に①を混ぜる。

④　皿に盛り付け、好みにより、刻み青紫蘇・鰹節・胡麻をかけ出来上がり。

　　　＊好みにより青紫蘇の千切りを混ぜるのも美味しい。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊モロキュウ

＊きゅうりの最も簡単な食べ方

　　　　　　　　　　　　　　

③    きゅうりを適当な大きさに切る。

④    お皿に盛りつけ、紫蘇味噌やモロミを乗せ出来上がり。

　   ＊好みにより赤味噌でも美味しい。

　　　＊その他の野菜セロリやラデイツシュ・人参を添えると色どりが良い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くちなし　　　　　　　　　　

 夏本番到来、我が家の裏に真っ白なくちなしの花が咲き香りも最高。

 　　

                         塩こうじの話

塩こうじの人気が最近高まっていて、大手メーカーの参入も急増、塩麹は江戸時代にさかのぼりますが、昨今モスバーガーなどの料理レシピが色んな人により発表されている。今なぜブームなのか？

材料は麹・塩だけで、魚や肉煮塗り付けておくと柔らかく大変美味しくなる、また刺身に合わせるとか、豆腐に塗りつけておくと生クリーム様の味に変わり、お粥や野菜炒めに使うとか、野菜サラダに使うのも美味しい。総ての料理のタレ、マヨネーズやその他のタレと合わせるのも良い。　　　　　　　

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　出来上りの塩麹　　　　　　　　　塩麹の豆腐

① 麹２００ｇ・塩４０ｇを混ぜこみ、水２５０ｍℓを混ぜる。

② 容器に入れ、室温で５～６日毎日降り混ぜて、ミキサーにかけ出来上がり、余分なものは冷蔵庫で保存。

＊魚や肉用には麹に対し塩３０％（長期保存用）、野菜サラダや炒め物などには麹に対し　１０～２０％くらいの塩が辛くなくて良い。またミキサーで細かくすると使いやすい。

＊麹は市販の乾燥麹でも水と塩の割合を調整して使えば良い。

＊簡単に作るには60℃のお湯と麹・塩をまぜて室温でも良い。

おばさんの料理教室Ｎｏ．１９７７ トマトを使った手打ちうどん（２人分）

野菜と花を育て美を眺め食を楽しむ 

　　　　　　　　　　　　＊トマトを使った手打ちうどん（２人分）　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

トマトの収穫が多く、色々な料理に利用、今日の朝ご飯。

１.うどん打ち作業 

① 　中力粉（強力粉：薄力粉＝１：１）２００ｇにトマト５~６個を湯むきし、汁をしぼるカップ１/２・重曹小匙１・小匙１/３塩を加え混ぜ、３０分寝かす、また５０回ほど煉り１時間寝かす。 

② 　麺棒で適当な厚さに延ばし、細めに切る。 

③　うどんに対して６倍以上の煮沸水に入れ、ほぐして１０分ほど茹でた後、冷水で洗いぬるみを取る。 

２.ソースの作り方 

①　ごま油大匙１・トマトのぶつ切り・ニンニク２カケラ・豚（バラ肉）２００ｇを炒め、酒大匙２・砂糖大匙２・顆粒スープの素大匙１/２・醤油小匙１/２・塩・胡椒少々で味付け。 

③ 　①を皿に盛り付け、２.のソースを掛け緑の香菜をトッピングして出来上がり。 

＊野菜は、キュウリ・ブドウ・リンゴ・ケール・ほうれん草・よもぎ等でも良い。 

              ＊なすとニシンの炊いたん（４人分）

　　　　

① 　なす８～１０個を一口大に切り、水に浸けアク抜きをして、ザルで水を切る。

② 　ソフトニシンは３～４本を洗って２～３cmに切り、軽く茹でる。

③ 　胡麻油大匙２で①を炒め、②のニシンを加え炒める。

④ 　砂糖大匙２・だし汁大匙４・醤油大匙３を加えて、火を弱め煮汁が少なくなれば出来上がり。                                                      

                                                                 紫陽花

　　　　

紫陽花とは漢字でこのように書きますが、アジサイの花色は土壌の酸性度によって変わり、酸性土壌では青みが強く、アルカリ性土壌では紅色が強くなる。これにはアルミニウムが関係しており、そのほかに土壌に含まれる肥料要素の差異も影響があるといわれている。

ユキノシタ科の落葉低木。高さ1～1.5メートルの株立ちになり、若枝は緑色で太い。花が青紫色で中性花の萼片が皿形につぼまるウズアジサイ、花が八重咲きになるヤエアジサイなど品種が多く、セイヨウアジサイ（ハイドランジャ）はヨーロッパでアジサイを改良したものである。白、桃、紅、赤、青などの花色や大きさに変化があり、日本に自生するものはエゾアジサイのほか、アマチャ・ガクアジサイ・ヤマアジサイ・アナベルなどがある。

肥沃な湿気に富む半日陰地を好み、成長は早い。病虫害は比較的少なく、移植は容易で、剪定（せんてい）は花期後に軽くする程度がよい。繁殖は株分け、取木のほか、挿木も容易である。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニラの花が咲き始めた　 

　　　　　　　

 例年ニラの花が咲くのは８月下旬から９月中旬ですが今年は７月１４日から咲き始めた。この花を摘み取り、おしたしやニラの花を使った冷しゃぶ・野菜炒め・餃子の具など色々な料理に使います、これも野菜作りをしている者の役得料理です。

ニラのお話を付け加えておきます。

 ニラの栽培は簡単で、一度植えたら、一年中次から次へと収穫出来るのが特徴。

 春先に株を植え付け、適当な大きさになれば収穫して刈り取ると次に又新芽が出てくる、刈り取れば肥料を充分に施す事。２～３年たてば株分けして植えかえないと、株が混み大きい葉っぱ小さくなる。連作障害も出る。

 ニラの料理は、ニラの香りを最大限生かした素朴な調理方法はなんといってもニラ玉・ニラ豚炒め・ニラレバ炒め、葉の部分はビタミンＥ、香りや味は根元の白い部分（アリシン）、豚肉に含まれるＢ_１と名実ともにスタミナの王様。単純な料理だが、豚肉とニラの組み合わせが良く合う。

 ニラの花が咲き（8月下旬～9月中旬）、葉っぱは繊維があり食べられない状態なので、9月に草刈り機で刈り取ると知らない間に綺麗な新芽が出て食べられ、その後冬場は露地栽培の場合、写真の様にとろけているが、春にまた元気な新芽が芽生える。ハウス栽培では年に5回位食べられるとの事です。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　ニラの花のおひたしその他の料理　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　ニラの花　　　　　

 ① 鍋に多めの水・塩を加え（濃度３％位）、沸騰させ、摘み取った花を入れ、殺菌する程度(４５秒位)で引き上げ、冷水にくぐらす、（色止め・あく抜き効果）。

 ② 水きりして、二杯酢で食する。鰹節・七味唐辛子をかけるのも好みで。

 ＊温かいうちにドレッシングをかけて食べるのも美味しい。

 ＊ニラの花は８月下旬から９月中旬に花が咲く。

 ＊茹でた花芽と卵や豚肉で炒めるのも美味しい。

＊その他冷しゃぶや・野菜炒め餃子の具にも美味しい。

　　

　　　　　　おひたし　　　　　　野菜炒め　　　　　冷しゃぶ