3/12(水)

『写真は、タイヤ引きダッシュの様子です。１歩目を意識して取り組んでいるのですが、なかなか思うようにいかないみたいです・・・』

＜　朝　練　＞
Ｗ－ｕｐ
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
サーキット×２set
Ｃ－Ｄｏｗｎ

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリルＰ
バトン（通し）流し×２
　　　　　　　　　×２
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×３（左右、合計６本）
Ｓ，Ｄ
・１０ｍ×５
タイヤ引きダッシュ
・２０ｍ×７
６０ｍ折り返し走×５
タイヤ引きダッシュ
・２０ｍ×５
６０ｍ折り返し走×５
補強
・腹筋×５０　５set
鉄棒
・バック懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　今日も昨日に引き続き、速い動きを取り入れながらの練習をやりました。新しく取り組んだことは、タイヤ引きダッシュで加速姿勢を生徒達に確認させながらやらせました。まだまだ思うように地面へ力を加えられない状態ですが、少しずつやらせていく間に感覚を掴んでいくと思います。
　明日は、後期入試があるため練習は休み。明後日も自分達が、１日採点に追われるので生徒達だけの練習になってしまいますが、目的を持って練習に取り組んでもらいと思います。