3/14(金)

＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×１００ｍ　５往復）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
スプリント・ドリルＴ（各２本ずつ）
バトン流し（４人組）×２
　　　　　　　　　　×２
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×３（左右合計６本）
Ｓ，Ｄ
・３０ｍ×５
走練習
－短・短－
・加速走　３０ｍ×５
　　　　５０ｍ×３
・３００ｍ走×１

－短・長－
・３００ｍ＋１００ｍ×２set

－亜貴－
・ハードル走　７台×３　４set（インターバル７．５ｍ）
・３００ｍ走×１
補強
・倒立×１分
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　昨日もブログに記載したように、今日は入試の採点日となっており１日学校に監禁でした生徒達は、学校が休みなので東員町で練習をさせました。内容は上記の通りですが、各種目の走練習を見れなかったのが非常に残念でした