3/20(木)

＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（球技）負けチームは補強あり
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
ラダートレーニング（各種）
変形ダッシュ×１５
切り返し走×７
９人組折り返し走×１０
補強
３０秒間腹筋×３set
３０秒間ハムスト補強
鉄棒
懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　生憎の雨で、グランドを使っての練習はできませんでしたが、体育館が空いていたので体育館で練習をしました。月曜から水曜まで、かなり追い込んだ練習だったので、今日はリフレッシュを兼ねて球技を多めに取り入れました。生徒達も楽しそうにやっていたので良いリフレッシュになったんじゃないかなと思います。