3/15(土)

＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
プッシュドリル
バトン（通し）流し×３
　　　　　　　　　×２
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×３（左右合計６本）
走練習
・２０秒走×５（インターバル約２５０ｍwalk）
補強
・ジャンケンおんぶ×４００ｍ
・ジャンケン手押し車×１００ｍ（往復）
・腹筋×５０　５set
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　今日も素晴らしい１日になりましたね。久し振りに成徳中学校とひだまりの丘で練習をしました。今回は、成徳中学校・桑名工業・桑名高校・桑名西と４校揃って充実した練習ができました。
　気温も高かったので、シーズンを見据えた練習をやりました。Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈで刺激を入れ、その後の２０秒走ではスピード重視でやらせました。みんななかなか良い動きをしてたので、これからもっと速い動きに磨きをかけてやっていきたいと思います。