6/3(水)

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
コーナーからバトン流し×２
リレー
・４、４、６
バウンディング
・50ｍ×１
・30ｍ×１
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリル・F
バウンディング
・30ｍ×３
バトン流し（通し）×２、２
S,D
・30ｍ×２
・50ｍ×２
・70ｍ×２
150ｍカーブ走×２
補強
・腹筋×50　５set
鉄棒
・懸垂×10
C-Down
以上

　昼からさぼるは東海総体のプロ編のため、伊勢へ出張に行ってました。東海総体のプロ編が遅かったんで、残念ながら放課後の練習をみることはできませんでした。朝練は最初から見ることはできましたが、みんな少し疲れてるような感じがしましたしかし、今日の放課後は練習量を落とさず、いつものようにカーブ走をさせました。明日の放課後の練習は、練習量を落とそうと思います。