面接指導 ２日目

＜　朝　練　＞
個人練習

＜放課後練習＞
W-up（ジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
ウエイトトレーニング（No,2）80%×５　５set
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・デットリフト
・スキップ
・Box　Jump
・ラウンジJump
補強
・スタビライゼーショ　５種類×１分　２set
快調走
・300m×２
C-Down
以上

　昨日はブログの更新を怠ってしまいましたが、かなり疲れ果てて早くに寝てしまったのでお許しを・・・
　今日も昨日に引き続き、面接指導２日目をやりました。就職試験や大学の試験はまだまだ先ですが、今から面接練習をしておかないと本番困りますからねその関係で３年生は練習開始よりも１時間ほど遅れてやってきました。もちろんさぼるも面接指導にあたっていたので、１時間ぐらい遅れて練習を見に行きました。練習内容はウエイトだったんで、各グループにポイントを指導し最後は亜貴と一緒に３００ｍを走りましたマジには走っていませんが、４５秒で走りましたその後は・・・ご想像にお任せします（３０分ぐらいぐったりとしてました）
　明日はどうやら天気が悪いみたいなので、競技場へ行って練習をしなければなりませんが、今週はがっつり走り込む週なので生徒にはしっかり練習に取り組んでもらいたいと思います