期末テスト 初日

＜　朝　練　＞
教室でテスト勉強

＜放課後練習＞
W-up（各自グランド×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ウエイトトレーニング（No,1）80％×５　５set
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグカール
・レッグエクステンション
・レッグラウンジ
・Box　Jump
補強
・スタビライゼーション　５種類×１分　２set
快調走
・300ｍ×２
C-Down
以上

　今日から１学期末考査（テスト）が始まりました。生徒たちにとっては地獄の日々が始まりますが、さぼるは授業がなくなるので少しのんびりできます。（授業がなくなってゆっくりできますが、テスト監督や成績処理などがあって、そちらに集中しなければなりませんがね暇になる訳ではありませんから誤解しないでください）

　学年によってテスト終了が異なるので、ウエイトは各学年で始めさせました。全員が揃うまで待っていたら、早く終わった学年が暇を持て余すし、トレーニング場が込み合うので各自に任せてやらせました。

　明日は走る予定ですが、昼から降り出した雨の影響で、グランドが使用できるか分かりません。できるだけグランドを使用して走りたいんですが、無理なら校舎内で走ろうと思います。早く梅雨明けしてほしいですね