6/5(金)

＜　朝　練　＞
個人練習（亜貴のみ）
それ以外の生徒は記録会２日前なので休養

＜放課後練習＞：東員町
－亜貴のみ－
W-up（ジョック×３往復）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
ハードルドリル
・振り下ろし×10（左右各５本）
・抜き足×10（利き脚のみ）
直線流し×１、１
Standing・Dash×２
ハ－ドル走
・５歩ハードル×５
・11台ハードル×５
補強
・腹筋×50　５set
・腕立て伏せ×10　３set
C-Down
以上

　今日は亜貴だけが練習をしました。１人だったので、東員町でハードル練習を行いました県総体では中盤まで良い感じで走れてきているのに、後半失速してしまっていたのでそこの部分を修正するためにやりました。５本中４本目だけはスピードに乗ったハードリングができていましたが、残りの４本はまだまだという感じでした東海総体までには何とか後半の部分を修正して試合に臨みたいと考えています

　他の生徒は、朝練も放課後練習もありませんでした。しかし、明後日の第３回記録会のプログラム作成をお手伝いしてもらいあした。（みんなありがとう）