長い１日・・・

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
コーナーからバトンパス流し×２
リレー
・４、６、４
バウンディング
・50ｍ×１
・30ｍ×１
C-Down

＜放課後練習＞：陽だまりの丘
W-up（ダイナミック・ストレッチ）
ドリル（身体ほぐし中心）
バトン流し×２、２
S,D
・30ｍ×２
・50ｍ×２
・70ｍ×２
150カーブ走×２（休憩７分）
補強
・腹筋×50　５set
・腕立て伏せ×10　３set
C-Down
以上

　朝から降り出した雨の影響で、グランドが全く使えず陽だまりの丘へ移動して練習をしました。３年生のほとんどの生徒が、製図検定の補習で抜けてしまったので１・２年生を先に練習させました東海総体前なので、１番追い込まなければならない週なのに、全員で練習を開始できないのは辛いものがありますしかし、３年生も補習終了後、陽だまりの丘へやってきて１・２年生と同じ練習内容をこなすことができました。さぼるは４時過ぎから陽だまりの丘で練習を観ていましたが、全て練習が終わったのは８時過ぎでした雨にも打たれたし、気温も下がってきて非常に厳しかったです・・・風邪をひかないようにしっかり体調管理をしたいと思います