地区別懇談会 in 学校

＜　朝　練　＞
個人練習
（各自、練習内容を考えて練習）
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリル・Ｆ
バウンディング
・50ｍ×１
バトン流し（通し）×２、２
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
－亜貴－
・１台目アプローチ（S,D）×５
150ｍカーブ走×１
補強
・腹筋×50　５set
・ディップ×10　１set
C-Down
以上

　昼過ぎから降り出した雨の影響で、グランドが使えるかどうか心配でしたが、練習を開始する前に雨は上がり何とか外で練習をすることができました今日の練習内容は、上記の通りかなり落とした内容になりました。明日も４継メンバーは１本通して、マイルメンバーも１本全力で走って終わりの予定です。

　今日の地区別懇談会は、学校で行われているのでこれからスーツに着替えて懇談会へ参加してきます昨日同様、少し遅刻気味ですが・・・