7/21(火)

＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（ダイナミックストレッチ）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
スプリントドリル・Ｆ
直線流し×２、２
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
150ｍカーブ走×２
補強
・腹筋×50　５set
・腕立て（脇を締めて）×15　３set
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　昨日の予想通り、天気は小雨でグランドを使うことができませんでした。が、今日もひだまりの丘へ出かけ練習をしてきました。グランドでは、桑員地区の中体連サッカーの試合があり、ちょっとやりにくかったですが、予定していた練習を全てこなすことができました

　明日も中体連のサッカーの試合があるみたいなので、明日は東員町へ出かけ練習をしたいと思います。天気は今日と同じようにぐずついた日になりそうですが・・・