２度目の奈良へ・・・

＜今日の練習＞
－亜貴・彩－：陽だまりの丘
W-up（グランド×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
肩ストレッチ
スプリントドリル・F
流し×２、２
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
走練習
150ｍカーブ走×１
補強
・腹筋×50　５set
・腕立て伏せ×15　１set
C-Down

－それ以外の生徒－：学校
W-up（メディシングボール投げJog×直線３往復）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
ランパス（メディシングボール使用）×３往復
ハードルJump×10
坂ダッシュ
・60ｍ×３　５set（休憩７分）
直線バトン流し×３
補強
・腹筋×50　５set
・腕立てJump×15　３set
C-Down
以上

　午後から場所取りのため、２回目の奈良入りをしてきました。午前中に開会式があり、午後からは各チームが場所取りです。今回のインターハイは、ベンチを作る場所がかなり限られていて、前回下見に行ったときに狙っていた場所があったんですが、そこはさすがに取ることができませんでしたしかし、その近辺で場所を確保することができたので、まずは一安心です。

　場所取りのため、長時間雨に打たれかなり疲労困憊でしたが、全ては選手のためです。明後日から再び奈良へ向かいますが、本番で亜貴が活躍をしてくれたら全て報われます

　今日は亜貴と彩は陽だまりの丘で練習。それ以外の生徒は学校で練習でした。さぼるは亜貴の練習を見ていましたが、インターハイを前になかなかの仕上がりです。あとは本番で練習通りの動きをしてくれることを祈るのみです