7/29(水)

＜今日の練習＞
球技（１時間）
・バスケットボール
体操
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
アップ補強
・片脚屈伸×５
・腕立て伏せ×10
・ハムスト補強×５
・二重跳び×20
（全て２set）
・バウンディング（30ｍ）×３
直線バトン流し×５
補強
・腹筋×50　５set
・倒立×１分　２set
C-Down
以上
（西田亜貴は試合の２日前なので、練習休みです。）

　今日は亜貴が練習休みだったので、男子生徒をじっくり見させてもらいました昨日・一昨日と追い込んだので、今日は少しリフレッシュをさせました。みんな楽しそうに球技をしていたので、良いリフレッシュになったんじゃないかなと思います

　明日から奈良へ向かうので、また男子生徒の練習を見れませんが、さぼるが居ないときにいかに自分に厳しくできるかが大切だと思います。秋には新人大会もあるし、それぞれ掲げた目標に向かって精進して欲しいと思います