公開授業

本来なら昨日で１週間が終わりですが、今日も学校がありました

生徒も疲労困憊でしょうが、さぼるも疲れました

普段と一緒の６限授業をして、その後練習をしました。

スタートダッシュを多めにして、メイン練習は250全力走。

ケツ割れ続出でした・・・

疲れも溜まってきている頃だったので、２本限定で走らせました。

今週は雨が多く、なかなか思うような練習をできませんでしたが、工夫してやったおかげでそれなりに追い込み練習ができたと思います

生徒たちは明日１日休養をし、月曜日から第１中間が始まります。

２・３限で終わるのでしっかり練習できますが、勉強に支障が出てはいけないので短時間で内容の濃い練習ができるようにさぼるも考慮したいと思います。

全ては県総体のために・・・



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
ダイナミックストレッチ
成徳ドリル
バトン流し（通し）×３
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
メイン練習
・250ｍ全力走×２（休憩15分）
補強
・腹筋×300（分割）
鉄棒
・懸垂逆上がり×５
C-Down