追い込み週間 最終日

今日も良い天気に見舞われ、練習日和になりましたね

生徒たちは今週かなり追い込んだので、相当お疲れモードだったように思います。

メイン練習は加速走でしたが、疲れている中では頑張って身体を動かしていたと思います

明日は２・３年生が全統模試があるため、練習を休みにしました。

２日間、しっかり休んで来週からは県総体へ向けて調整です

春季大会終了後、やるべきことはやってきたので、あとは生徒たちが自信を持って試合に挑むだけです。

久しぶりに２日間休養をもらえるので、土日は関東インカレを観戦しに東京の国立競技場へ行ってきます。

インカレのあの雰囲気を体感してきたいと思います。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
オリジナルドリル
バトン流し（通し）×３
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×２
・70ｍ×２
メイン練習
加速走
・20ｍ＋50ｍF×２
・10ｍ＋100ｍF×２（休憩７分）
補強
・腹筋×300（分割）
鉄棒
・前後懸垂×10
C-Down