中間テスト終了

今日で中間テストが終了しました。

テストから開放され、ホッと一息でしょう。

しかし、陸上部は来週に迫った県総体へ向けて、のんびりしている暇はありません。

テスト終了後、東員町へ移動してみっちり練習をしてきました。

スタートダッシュまで一緒にやって、その後は各自専門練習へ移りました

各自、目的を持って練習に取り組んでいたので、とても充実した練習ができたと思います。

２時から始めて、終了したのが６時になりました・・・

４時間練習をしましたが、天気が良く生徒もさぼるも気合が入り過ぎた感じですかね



＜放課後練習＞
W-up（芝生をバトンジョック×３周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
スティックドリル
・２足長×10
・３足長×７
・５足長×５
・６足長×５（女子限定）
・７足長×５
バトン流し（通し）×３
S,D
・30ｍ×３
専門練習
－短・短－
・250ｍ＋100ｍ×１
・200ｍ＋100ｍ×１
－短・長－
・350ｍ＋100ｍ×１
・300ｍ＋100ｍ×１
－ハードル－
・跳び
－跳躍－
・跳び
－投擲－
・投げ
補強
・腹筋×50　５セット
・ディップ×10　３セット
C-Down