県総体プロ編

今日は朝から伊勢で、県総体のプロ編がありました。

朝練を見てから高速に乗って行って来ました。

県総体のプロ編だけに、ミスは絶対に許されません。

プロ編に来た高体連委員の方々も仕事に没頭していました

夕方５時過ぎまでかかるかと思いましたが、意外に早く終わり３時過ぎには競技場を出ることができました

急いで学校に戻り、何とか練習開始時間に戻ることができました。

帰り道、雨も降ってましたが少しずつ小雨になり、久しぶりに外で走れると思いました。

メイン練習をする頃には、雨も止みタータンで走ることができました

明日は天気も回復するそうなので、がっつりトラックを使用して走りたいと思います



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
W-up（クラブハウス×５周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
縄跳び
・二重跳び×20　３セット
・三重跳び×10　３セット
スプリントドリルP
直線流し×２（スパイク）
Standing・Dash×２
S,D
・30ｍ×５
メイン練習
・60ｍ折り返し走×５　３セット
補強
・ローラー腹筋×15　５セット
・脇絞め腕立て×10　３セット
C-Down