やっと・・・

今週は雨ばかりでなかなかトラックを使用して走ることができませんでしたが、やっとトラックを使った練習をすることができました

久々にバトンパスの練習もでき、とても充実した内容でした。

生徒たちも久々にトラックを使って練習をしたせいか、みんなとても良い動きをしてました。

ただ、１年生が予想以上に動いてこないことに少し焦りを感じています

言い方を変えれば、２・３年生がひと冬で見違えるような変化したからです。

県総体では、無理に１年生を使わず２・３年生でしっかり戦いたいと思います

練習ですが、４月末以来やってなかった加速走を入れて追い込みました。

速い動きを取り入れるのが、なかなかできなかったので良かったです

これで少し動きもキレのある走りになってくるんじゃないかなと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
ミニハードル
・２足長×５（walk）
・３足長×５（もも上げ）
・５足長×５（スピードもも上げ）
・７足長×５（running）
バトン流し（通し）×３
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×２
メイン練習
加速走
・50ｍ×２（２本連続）
・100ｍ×２（休憩７分）
補強
・２人組腹筋×50　５セット
鉄棒
・バック懸垂×10
C-Down