陽だまりの丘

１年生にとっては、初めての陽だまりの丘での練習をしました。

今日は火曜日ということで、東員町が休みなので陽だまりでやりました。
（後に東員町はやっていたことが分かりましたが・・・笑）

うちだけかと思いきや、陽だまりへ行ったら陵成中学校もいました。

顧問の増田先生からドリルまで「一緒にお願いします」と言われて、見本を一生懸命やって疲れました・・・

中学生向けに手本をやりましたが、高校生にも丁寧に伝える良い機会になったんじゃないかなと思います。

いつもの流れで練習をして、メイン練習は150ｍカーブ走を１本だけ本気でやって終了です。

明日は加速走をメインでやろうと思いますが、男子の４継メンバーは明日の加速走で決定しようと思います。

生徒たちにも伝えてあるので、男子生徒は今日から本気モードに入っています。

明日、どれぐらいのタイムでくるか今から楽しみです



＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルF
バトン流し（通し）×２
　　　　　　　　　×２
Standing・Dash×２、２
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
・150ｍカーブ走×１
補強
・腹筋×30　
・背筋×30
・腕立て×10
全て３セット
C-Down