残りあと２日。

金曜日に試合のある者は、練習休みでした。

今日の練習は土曜日以降、試合のある者だけやりました。

内容は長い距離で追い込み刺激を入れました。

それぞれがなかなか良い動きをしていました。

ただ、７限で開始時間が遅かったのと、再試などで遅れて来た生徒も何人かいてストレスが溜まりました。

まぁ～勉強が第１だし、やるべきことをやっての陸上競技なんで仕方ありません

ポジティブに考えて練習を行いました



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
スプリントドリルP
スキップ～流し　100ｍ×１
バトン流し（通し）×３
S,D
・30ｍ×３
メイン練習
－短・短－
・200ｍ＋100ｍ×１セット
－短・長－
・300ｍ＋100ｍ×１セット
－投擲－
・投げ
－混成－
・ハ－ドル跳び
・300ｍ×１
補強
・腹筋（各自）×50　３セット
鉄棒
・懸垂×７
C-Down