追い込み練習開始。

やっと良い天気に恵まれ、良い練習ができました。

ただ、６限授業だったのに３年生が学年集会が入り、練習を開始したのが７限授業の時とさほど変わらないという・・・

どこのクラブも、県総体の予選が始まっており4月から学年集会で進路ガイダンスとか要らないし！！

この時期ぐらい、生徒たちにクラブへ集中させてあげるぐらいの配慮や余裕が欲しいですね。

３年生にとっては、最後の県総体になるんだから進路ガイダンスは県総体終了後、本格的にやってもらいたいと強く願います！！

さて、練習ですが試合準備期ですが、試合期に近い状態で練習することができました。

今週と来週は、春季大会へ向けて追い込みをかける２週間です。

がっつり追い込んで、しっかり準備を進めます。



＜ 朝 練 ＞
ハンドボール投げのライン引き

＜放課後練習＞
－　全　員　－
Wーup（バトンJog×４周）
桑高体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×３、３
・前向き（左右入り）×３、３
・追いかけっこ（左右）×１、１
・Running×５
・Pitch running×10
（5・5・5・5・4・4・4・4・4・4・4・4・4・4）
－短距離・障害・跳躍・混成－
バトン流し×２、２
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
Main練習
・150ｍカーブ走×１　２set
補強
・Roller腹筋×15　５set
鉄棒
・懸垂×10（女子は７回）
C-Down