全統模試（２・３年生）

昨日、中間テストが終了しました。

しかし、２・３年生はホッと一息つく間もなく、本日、全統模試を受験してました。

どんだけ拘束すんねん！？って感じです。県総体前に・・・

さて、愚痴はこの辺にしといて、今日の練習ですが長距離・競歩・投擲だけ練習をしました。
＊短距離は休養です。

３年生が17時ぐらいまでかかったので、練習開始は17時30分から始まりました・・・

本日の気温は、初夏の模様で非常に暑かったので、この時間から始めて正解だったと思います！！

涼しい中での練習と、日が暮れてからの練習で、いつもと違う感覚だったようで楽しかったんじゃないかな？笑

明日はしっかり休んでもらい、逆に短距離は陽だまりの丘で最後の追い込みをします。

がっつりやって、しっかり準備をします。

＜　長距離・競歩　＞
W-up
鉄棒ぐるぐる×左右10回　２set
体捻転×10　３set
腕立て歩行×前後左右各10歩
Jog
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Sprint drillーＴ
Main練習
ー　Long distance　ー
出島、増留、晃大、未穂、菜月
・1,000m＋300m＋200m×１　３set　Rest×10min.
＊Recovery：250mJog、200mJog
ー　Middle distance　ー
啓輔、翔矢、大嶋、颯真、望月
・400m＋200m＋200m×１　３set　Rest×10min.
＊Recovery：200mJog、200mJog
ー　Walk　ー
涼太郎
・坂100m×40本
補強
・自体重（腕立てなし）
C-Down