Dance

本日は軽めの練習で終了しました。

短距離陣は、Power positionの確認をしてその後Dance。

中長距離は、40min. ～ 60min.のFree jogをして終了。

各ブロックとも、月曜日から水曜日までの疲れを取る練習を行いました！！

しっかり疲れを取って、また明日・明後日とがっつり追い込んで欲しいと思います。

短文ですが、今日はこの辺で・・・

＜　短距離・障害・跳躍　＞
Power position 確認
Dance

＜　中距離・長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
自体重
W-up（ﾀﾞｲﾅﾐｯｸ・ｽﾄﾚｯﾁ）
Free jog
・中距離×40min.
・長距離×60min.
流し
・100m×３
体操