Refresh！！

本日は、短距離陣も中長距離陣もRefreshでした。

短距離陣は、Power positionをしてDanceをしました。

中長距離は、各自Free jogをしました。

それぞれ月曜日から水曜日までがっつり練習を積んだので、木曜日ぐらいは練習を落としてあげないけど壊れてしまいますからね・・・

今日は落としたので、また金・土としっかり追い込みたいと思います！！

＜　短距離・障害・跳躍　＞
Power position 確認
Dance

＜　中距離・長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
自体重
W-up（ﾀﾞｲﾅﾐｯｸ・ｽﾄﾚｯﾁ）
Free jog
・中距離×40min.
・長距離×60min.
流し
・100m×３
体操