走り始めたからか、おなかが異常にすいてしまいます
貧血を起こしてしまうんではないかと感じるくらい
そう思った時には、無理せず食べることにしてはいますが
昨日はそれがヒドカッタ
それでも昨日より体重が落ちてる
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ランキングに参加しています、クリックお願いします
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朝の数字です
体重 74.0
体脂肪 18.6
昨日食べた物
朝 蜆の味噌汁
昼 焼きそばパン
煎餅、
夜 鯛の頭
鯖の押しずし
おそうめん
ビール 6本 6*150 = 900kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400kcal超
今月超過累計 500kcal
運動 なし 0kcal
今月累計 1680kcal
今月超過カロリー ▲1180㎉
昨日の歩数
8,272歩
日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
8月 217本
9/1 6本
9/2 8本
9/3 6本
9/4 8本
9/5 6本
9/6 12本
9/7 8本
9/8 6本
休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
1月の休肝日 7回
2月の休肝日12回
3月の休肝日 1回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 7回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 2回
超過カロリーの記録
昨年 今年
1月 -- 8040
2月 3700 ▲13820
3月 6900 ▲6400
4月 8040 ▲7540
5月 4660 ▲5500
6月 1830 ▲14100
7月▲1630 ▲5040
8月 5420 ▲4390
9月▲5110
10月 0560
11月 4120
12月 5600
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貧血を起こしてしまうんではないかと感じるくらい
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そう思った時には、無理せず食べることにしてはいますが
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昨日はそれがヒドカッタ
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それでも昨日より体重が落ちてる
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体重 74.0
体脂肪 18.6
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朝 蜆の味噌汁
昼 焼きそばパン
煎餅、
夜 鯛の頭
鯖の押しずし
おそうめん
ビール 6本 6*150 = 900kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400kcal超
今月超過累計 500kcal
運動 なし 0kcal
今月累計 1680kcal
今月超過カロリー ▲1180㎉
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8,272歩
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ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
8月 217本
9/1 6本
9/2 8本
9/3 6本
9/4 8本
9/5 6本
9/6 12本
9/7 8本
9/8 6本
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平成25年の休肝日67回
1月の休肝日 7回
2月の休肝日12回
3月の休肝日 1回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 7回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 2回
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昨年 今年
1月 -- 8040
2月 3700 ▲13820
3月 6900 ▲6400
4月 8040 ▲7540
5月 4660 ▲5500
6月 1830 ▲14100
7月▲1630 ▲5040
8月 5420 ▲4390
9月▲5110
10月 0560
11月 4120
12月 5600