車が戻ってきた

昨日の夕方、エアコンの修理が終わった車が返ってきた

帰ってきたときにはすでに飲んでいたので試乗できませんでしたが

今日、仕事が終わったら試し乗りしてみよう


朝の数字です
体重　　74.3
体脂肪　19.1


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昨日食べた物
朝　ツナときゅうり
昼　焼肉ランチ
夜　わかめの酢の物
　　タイの頭
　　マッシュドポテト
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　2500kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　400kcal
今月超過累計　　　2600kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　 2400kcal

今月超過カロリー　200kcal


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日３０回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
6/1　６本と300ml
6/2　３本と300ml
6/3　３本と300ml
6/4　３本と300ml
6/5　６本と300ml
6/6　６本と300ml
6/7　６本と300ml
6/8　３本と300ml
6/9　３本と300ml
6/10　６本
6/11　５本と100ml
6/12　３本と300ml
6/13　６本と200ml
6/14　６本と300ml
6/15　３本と300ml
6/16　３本と300ml
6/17　３本と300ml
6/18　３本と300ml
6/19　３本と500ml
6/20　６本と500ml
6/21　３本と300ml


毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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