足つぼは強烈に痛かった

川越の氷川神社の次に熊野神社に行ってみた



ぶらり途中下車の旅とかいろんな番組で何度も紹介されている参道脇にある足つぼを刺激する小道

せっかくだからとやってみたけど

片道でギブアップ



想像以上に痛かった




朝の数字です
体重　　75.4
体脂肪　21.3


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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　かき揚げそば
夜　ぶりの刺身
　　豚肉生姜焼き
　　マヨネーズサラダ
　　あともう一品
　　アルコール　750kcal
　　
摂取カロリー合計　2200kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　100cal
今月超過累計　　　7800kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　1950㎉

今月超過カロリー　5850kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回

１月の休肝日　６回
２月の休肝日　３回
３月の休肝日　２回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　０回
７月の休肝日　８回
８月の休肝日　０回
９月の休肝日　２回
１０月の休肝日　１回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎

10/1-10　８２本
10/11　６本
10/12　８本
10/13　６本
10/14　８本
10/15　１０本
10/16　１０本
10/17　１０本
10/18　７本
10/19　６本
10/20　５本



毎月1日の体重



超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算