今年もまた再検査

先日受けた健康診断の結果、ずいぶん前に来ていたのですが

今年もまた再検査という事になってしまった



でも、去年とは違ってなんだか嫌な感じの検査項目

とにかく、再検査までにおなか周りをすっきりさせて、超音波で見てもらいやすい体にしておこう





朝の数字です
体重　　77.8
体脂肪　21.2


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　インスタントラーメン２個
夜　豚肉野菜炒め
　　キャベツ
　　冷ややっこ
　　チーズ
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　2500kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　400cal
今月超過累計　　　10600kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　3250㎉

今月超過カロリー　7350kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
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２月の休肝日　３回
３月の休肝日　２回
４月の休肝日　０回
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日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎

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10/24　８本
10/25　６本
10/26　７本
10/27　６本

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過去の飲みの記録
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