録画して見てる

多分シーズン１からすべて見ている孤独のグルメ



いつもは録画して、１．５倍速くらいで見ているので気になりませんでしたが



この前、再放送をオンタイムで見ていたら、食べるのが遅いのが気になった

いつも昼飯にここまで金をかけるか・・・というのが気になっていましたが

それよりここまで時間をかけるのか・・・というのも気になってしまいました

仕事の日の昼めしなんて１０分以上かけられない



朝の数字です
体重　　77.7
体脂肪　21.4


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　かけそば
夜　鶏の炒め物
　　キノコの炒め物
　　春菊のサラダ
　　白菜の漬物
　　せんべい、チョコレート
　　アルコール　1200kcal
　　
摂取カロリー合計　2400kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　300cal
今月超過累計　　　1000kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　
今月消費累計　450㎉

今月超過カロリー　550kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回

１月の休肝日　６回
２月の休肝日　３回
３月の休肝日　２回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　０回
７月の休肝日　８回
８月の休肝日　０回
９月の休肝日　２回
１０月の休肝日　１回
１１月　０回
１２月　０回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎

１１月　２１９本
１２月　２４９本
1/1　１２本
1/2　１２本
1/3　９本
1/4　８本


毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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