食文化が違う

大阪で大きな魚屋さんに寄ったら



てっちりセットが大量に売られていました

このほかにアンコウ鍋セットみたいなのもあり、それぞれ相当ないいお値段

東京郊外のスーパーでこんなに大量に売られているのは見たことない

一方で、激安うな丼も売られていて



食にかけるお金の使い方にメリハリがあるのかな




朝の数字です
体重　　76.7　昨日より-1.9キロ　この体重が維持できればいいんだけれど
体脂肪　20.5　昨日より-0.6　　　

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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　なし
夜　ピザ
　　鶏のトマト煮
　　大根と人参のマヨサラダ
　　生ハムとカイワレ大根
　　アルコール　　 1200kcal
　　
摂取カロリー合計　2000kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー ▲100kcal
今月超過累計　　 3600kcal　

運動　自転車12キロ 300kcal
今月消費累計　　　2700kcal

今月超過カロリー　 900kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６１回

１月の休肝日　去年３回、今年５回
２月の休肝日　去年２回、今年７回
３月の休肝日　去年０回、今年１回
４月の休肝日　去年２２回、今年７回
５月の休肝日　去年１３回、今年６回
６月の休肝日　去年１２回、今年４回
７月の休肝日　去年５回、今年９回
８月の休肝日　去年５回、今年８回
９月の休肝日　去年８回、今年４回
１０月の休肝日　去年７回、今年８回
１１月の休肝日　去年３回、今年２回
１２月の休肝日　去年２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

11/1-10　７５本と日本酒300㎖
11/11　４本
11/12　４本と200㎖
11/13　９本
11/14　９本
11/15　６本
11/16　８本
11/17　３本
11/18　１０本
11/19　６本
11/20　６本
11/21　７本
11/22　１２本
11/23　７本
11/24　７本と100㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算