１２０ｋｇ

子供２人を自転車に乗せて往復１５キロの買い物に行ってきました

自分含めて１２０ｋｇ

結構きつかった

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朝の数字です
体重　　84.9
体脂肪　27.3






わたしゃ、これの前にビール断ちです



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今月の記録
飲みの記録
１１／１　ビール６本（幼稚園の合格祝って事で・・・
１１／２　ビール１杯と焼酎４分の３くらい（付き合いって事で・・・
１１／３　ビール６本（奥さんの誕生日なもんで・・・
１１／４　ビール６本、焼酎ジョッキ２杯（お客さんが来たもんで・・・
１１／５　ビール４本（自転車でのどが渇いたもんで・・・

運動の記録
走り＆歩き　１㎞
自転車　４３㎞
秘密兵器１　５０分



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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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目指せ！８１kg！




↑株をはじめるなら色々研究できます。



↑僕はここでやってますつかいやすいよ
産地直送友の会

↑誘惑がいっぱいです