愛妻弁当

ここ最近梅干が変わりました



梅干がこんなに大きいと・・・



こうなります

梅干一個でご飯の大半を食べてしまいます



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朝の数字です
体重　　84.7
体脂肪　25.6


昨日食べたもの
朝　おにぎり　２００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

昼　愛妻弁当　８００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

晩　野菜炒め　２００g
　　わかめ　　　９０g
　　ヨーグルト１００g
　　ビール　６本　しめて１３００kcal

合計　２３８０kcal


今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶

１月　１４２本、焼酎２本

２／１～１０　４５本
２／１１　　　　５本
２／１２　　　　５本
２／１３　　　　６本