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トラウマによる解離からの回復: 断片化された「わたしたち」を癒す
ジェニーナ・フィッシャー
国書刊行会
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最近知った言葉には「トラウマ」があります。 何てバカなことを考えているんだろう！
大和言葉ならば“馬が会う”の如く… 動物が１種類……。 大和言葉なら中国語のように動物が２種類入った言葉（“前門の虎。 後門の狼”のように……。 ）は「珍しいな」と思っていました。
ところが、私が勤続30年で貰った電子辞書EX-wordに収録されている広辞苑第7版には「trauma（ギリシア； 傷・けがの意 精神的外傷」と書かれています。
上毛病院のホームページには次のように記されています。
トラウマとは心的外傷（心的外傷後ストレス障害； Post Traumatic Stress Disorder）、つまり「心の傷」を指します。 その人の生命、存在に強い衝撃をもたらす事象を外傷性ストレッサーと呼び、その体験をトラウマ体験と呼びます。 トラウマは単なるストレスとは意味が異なり、過去に起こったストレスフルな事象が、後の人生に様々な影響を及ぼしているような意味で使われるとのことです。
安全・安心の確保で自分を守る
トラウマから「自分を助けるためにできること」として挙げられるのは、安全を確保することです。 生活圏の安全性はもちろん、必要な時に助けを求められるコミュニティの有無を考えることで、安全を確保・向上させるための手段や方法を検討できるそうです。
物理的・身体的安全を確保することと同様に、安心・安全だと感じられる感覚を持つことも大切です。 不安や恐怖を感じても、楽しい思い出や親しい人を思い浮かべることができれば、安心感が得られるとのことです。
ウィキペディアによれば19世紀後半にはヒステリーとして確立されていた立派な病気のようです。 直ぐに病院に掛かりましょう。
また、“兵庫県こころのケアセンター”によれば次のように記されています。 
TF-CBTは、米国のDeblinger、Cohen, Mannarinoにより開発された子どものトラウマに焦点化した認知行動療法です。 欧米のいくつかの治療ガイドラインにおいて、子どものトラウマ治療の第一選択として推奨されているプログラムです。 日本の子どもとその養育者を対象としたランダム化比較試験においても、子どものPTSD症状とうつ症状が有意に改善されたことが報告されました。
尚、現在では子供に限らず、また死ぬような思いをせずとも、何かの弾みでショックを受けた過去のことが思い出され対応に困窮してしまうことを「トラウマ」と呼んでいるようです。 「トラウマ」という言葉が特別な状況を表す言葉のように……。
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