甘酒豆乳ヨーグルトドリンク＋ジンジャーパウダー
こんにちは。Chicoです
寒い日におススメの健康ドリンク・・・ショウガ入り甘酒豆乳ヨーグルトをご紹介します
寒い日だけではなく、年中おススメです
発酵食品腸内環境改善温め効果発酵食品は2種類一緒に摂ると効果的なのだそうです
このドリンクで言うと、甘酒とヨーグルトです。
そして、これらの発酵食品に含まれる有益な菌は４０度くらいで一番活発に働くのだそうです
体温に近い状態と言うことですね
こういうことなので、電子レンジではなく、お鍋でお風呂の温度位まで温めます。
しかし、５０度を超えるとその大事な菌が死滅するそうですので、注意です
ですから温めすぎて、少し冷まして飲む・・・と言うのは効果的ではありません
豆乳は、かさ増しだったり、健康のためだったりで入れています
分量お好みで
生姜は味のアクセントにもなりますし、体を温める効果もあります
でもお好みでシナモン（桂皮）でも良いと思います
とっても美味しいですので、是非お試しください～
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